Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս դադարեցնել չոր թրթռումը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ինչպես դադարեցնել չոր հոտը
- Խոնավեցում. Շատ փոքր, դանդաղ, սովորական կումերը խմելը կարող է օգնել մարդուն ջրազրկվել:
- Էլեկտրոլիտներ: Երբ փսխումը դանդաղում է, մարդը պետք է խմի խմիչքներ, որոնք հարուստ են հիդրատացիոն կարևոր աղերով ՝ էլեկտրոլիտներ:
- Հանգստացեք և հանգստացեք:
- Սնունդը հանդուրժելի է:
- Կոճապղպեղ:
- Իզոպրոպիլային սպիրտ.
- Պարզ ածխաջրեր:
- Հակաէմետիկա:
Բացի այդ, ինչո՞վ է պայմանավորված չոր քոր առաջացումը:
Ստամոքս -աղիքային տրակտի պայմանները, որոնք խանգարում են մարսողությանը, ինչպիսիք են դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշը (IBS), գաստրիտը, Քրոնի հիվանդությունը և գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությունը (ԳԵՐԴ) տարածված են պատճառները սրտխառնոցի և չոր բարձրացում . Չոր քաշքշուկ կարող է հատկապես տարածված լինել բռնկումների ժամանակ, երբ ախտանիշներ ավելի ծանր են:
Բացի այդ, ինչպե՞ս եք դադարեցնում չոր հոտերը: Փորձեք այս խորհուրդները.
- Օրվա ընթացքում ավելի փոքր սնունդ կերեք, հատկապես եթե հղի եք:
- Խուսափեք կուշտ ստամոքսի վրա աշխատելուց:
- Ավելի շատ ջուր խմեք։
- Նվազեցրեք կամ վերացրեք ձեր ալկոհոլի օգտագործումը:
- Խուսափեք դատարկ ստամոքսին ալկոհոլ խմելուց։
- Ստացեք համարժեք քուն:
- Կառավարեք ձեր սթրեսը:
Նմանապես, դուք կարող եք հարցնել ՝ ի՞նչն է առաջացնում չոր փռվածքներ առանց փսխման:
Retching (հայտնի է նաև որպես չոր բարձրացում ) ստամոքսի և կերակրափողի հակառակ շարժումն է (հետադիմականություն) առանց փսխման . Դա կարող է լինել առաջացրել տհաճ հոտերի կամ շնչահեղձության կամ որոշ դեղամիջոցներից հրաժարվելուց հետո փսխում կանգառներ:
Ինչպե՞ս եք դադարում կռանալ, երբ գլխապտույտ եք անում:
Ինչպես անզգայացնել ձեր լեղապարկի ռեֆլեքսը
- Օգտագործելով փափուկ ատամի խոզանակ ՝ ձեր լեզուն խոզանակեք, մինչև չհասնեք այն տարածքին, որը ձեզ թվում է, թե կարող եք ծակծկել:
- Մոտ 15 վայրկյան մաքրեք այդ հատվածը:
- Կրկնեք ընթացակարգը օրական մեկ անգամ, մինչև այլևս չզգաք ծամելու ցանկությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարեցնել սրտի բաբախյունը կոֆեինի պատճառով:
Եթե դուք չունեք սրտի հիմքում ընկած հիվանդություն, հավանաբար որևէ բուժման կարիք չեք ունենա: Պարզապես ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք ձեր սրտի բաբախյուն առաջացնող ազդակներից: Հեռու մնացեք խթանիչներից, ինչպիսիք են կոֆեինը, նիկոտինը և էներգետիկ ըմպելիքները: Փորձեք մեդիտացիա, յոգա կամ խորը շնչառություն `ձեր սթրեսը կամ անհանգստությունը նվազեցնելու համար
Ինչպե՞ս դադարեցնել իմ շան արթնանալը առավոտյան 5 -ին:
Երեք եղանակ ՝ ձեր շանը վաղ արթնացնելուն խանգարելու համար Փակեք բոլոր վարագույրները: Իրենց հիմքում շները նախնական արարածներ են: Ուշ քայլեք նրանց հոգնեցնելու համար: Եթե առավոտյան քայլում եք ձեր թուխով, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնան այն ժամանակ, երբ պատրաստ կլինեք քնելու: Կանգնեք ձեր դիրքերին, երբ նրանք փորձում են ձեզ արթնացնել: Այս հուշումը կարող է թվալ ամենապարզը … բայց իրականում ամենադժվարն է
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել դաշտանադադարի քաշի ավելացումը:
Ո՞րն է դաշտանադադարից հետո քաշի ավելացումը կանխելու լավագույն միջոցը: Ավելի շատ շարժվեք: Ֆիզիկական գործունեությունը, ներառյալ աերոբիկ վարժությունները և ուժային վարժությունները, կարող են օգնել ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և պահպանել առողջ քաշը: Քիչ կեր. Ստուգեք ձեր քաղցր սովորությունը: Սահմանափակեք ալկոհոլը: Փնտրեք աջակցություն
Կարո՞ղ է թրթռումը նվազեցնել որովայնի ճարպը:
Նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ճիշտ օգտագործելու դեպքում թրթռումային թիթեղներով վարժման մեքենաները կարող են օգնել ձեզ նիհարել և որովայնի հատկապես վնասակար ճարպը կտրել օրգանների միջև: Մեր ուսումնասիրությունը, որն առաջինն է ուսումնասիրել գեր մարդկանց մոտ թրթռումների ազդեցությունը, ցույց է տալիս, որ դա խոստումնալից մոտեցում է
Թրթռումը խալերը հեռու՞ է պահում:
Տեղադրեք թրթռացող կամ ուլտրաձայնային սարքը գետնին յուրաքանչյուր բացվածքի մոտ և միացրեք դրանք: Եթե թրթռումները վախեցնում են խալերին, նրանք իրենց ճանապարհը կուղղեն դեպի թունելի բացվածք, որը պաշտպանված չէ փախչելու սարքով