Ի՞նչ է անում կալիումը մկանների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կալիում մարմնի ամենակարեւոր հանքանյութերից մեկն է: Օգնում է կարգավորել հեղուկի հավասարակշռությունը, մկանային կծկումներ և նյարդային ազդակներ:

Հաշվի առնելով սա՝ ի՞նչ է տեղի ունենում, եթե դուք ունեք կալիումի ցածր մակարդակ:

Մեջ հիպոկալեմիա , է մակարդակ -ից կալիում արյան մեջ է չափազանց ցածր . Ա կալիումի ցածր մակարդակ ունի բազմաթիվ պատճառներ, բայց սովորաբար առաջանում են փսխումից, փորլուծությունից, մակերիկամների խանգարումներից կամ միզամուղ միջոցների օգտագործումից: Ա ցածր կալիումի մակարդակը կարող է թույլ են տալիս մկանները զգալ թուլություն, ջղաձգություն, ցնցում կամ նույնիսկ կաթված, և կարող են զարգանալ սրտի աննորմալ ռիթմեր:

Ավելին, ինչպե՞ս կարող եմ արագ բարձրացնել կալիումի մակարդակս: Բարեբախտաբար, կարող ես աճ քո արյունը կալիումի մակարդակը պարզապես ավելի շատ սպառելով կալիում - հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ճակնդեղի կանաչիները, մածուկը, սպիտակ լոբի, կակղամորթ, սպիտակ կարտոֆիլ, քաղցր կարտոֆիլ, ավոկադո, պինտո լոբի և բանան:

Իմանալ նաև, արդյոք կալիումը հանգստացնում է մկանները:

Այն նաև օգնում է հանգստանալ ձեր մկանները , ինչը ձեզ հետ է պահում լարվածությունից և իրավիճակը սրելուց: Կալիում հանգստացնում է արյան անոթները ՝ թույլ տալով, որ արյունը ավելի ազատ հոսի և իջեցնի ձեր արյան ճնշումը:

Ինչի՞ համար է օգտակար կալիումը:

Կալիում առանցքային հանքանյութ է, որի վրա օրգանիզմը մեծապես հենվում է նորմալ գործելու համար: Այն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը `հավասարակշռելով աղի բացասական ազդեցությունները: Ձեր երիկամները օգնում են վերահսկել ձեր արյան ճնշումը ՝ վերահսկելով ձեր մարմնում պահվող հեղուկի քանակը: Որքան շատ հեղուկ, այնքան բարձր է ձեր արյան ճնշումը: