Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս կարող է լավ ինքնագնահատականը օգնել ձեզ դժվար իրավիճակներում:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Լավ ունենալով ինքնագնահատական դուք կարող եք դա դնել դժվար իրավիճակներ ՝ խոսելով քո մասին նրանց միջոցով ՝ պատմելով ձեր մասին ինքներս լավ բաներ քո մասին ինքն իրեն որ դուք գիտեք, որ ճշմարիտ են, որն իր հերթին ձեզ քաջություն կտա հաղթահարելու այն իրավիճակը.
Այս առնչությամբ ի՞նչ կարիքներ պետք է բավարարվեն, որպեսզի մարդը հասնի ինքնադրսեւորման։
Ինչպես նշել է Աբրահամ Մասլոուն, հիմնականը կարիքները մարդկանցից պետք է հանդիպել (օրինակ՝ սնունդ, կացարան, ջերմություն, անվտանգություն, պատկանելության զգացում) առաջ ա անձ կարող է հասնել ինքն իրեն - ակտուալացում . Այնուամենայնիվ, Մասլոուն պնդում էր, որ հասնելով ճշմարիտ վիճակ ինքն իրեն - ակտուալացում առօրյա հասարակության մեջ բավականին հազվադեպ էր:
Նմանապես, ինչպե՞ս կարող են լրատվամիջոցները բացասաբար ազդել ինքնագնահատականի վրա: Քանի որ լրատվամիջոցներ հաճախ տալիս է անհատի, անհատի կյանքի ոչ ճշգրիտ պատկերացում կարող է զարգացնել անիրատեսական ակնկալիքներ. Եթե այդ ակնկալիքները երբեք չեն արդարացվում, ապա անձնական ինքն իրեն - հարգանքը կարող է լինել բացասաբար է ազդել . Գիտնականները համաձայն են, որ ինչպես գենետիկական, այնպես էլ շրջակա միջավայրի գործոններն են ազդում ինքն իրեն - հարգանք.
Սա հաշվի առնելով՝ ինչպե՞ս կարող է ինչ-որ մեկը պատկանելության զգացում ունենալ՝ մնալով անկախ:
Բացատրեք, թե ինչպես ինչ -որ մեկը կարող է ունենալ պատկանելության զգացում ՝ անկախ մնալով . Ունենալով պատկանելության զգացում նշանակում է, որ դու ինքնավստահ ես և քեզ հարմարավետ ես զգում: Լինելով անկախ նշանակում է, որ դու ունենալ կարողություն դեպի ինքնավստահ որոշումներ կայացրեք ձեր կյանքի և ձեր պատասխանատվության համար:
Ո՞րն է Մասլոուի հիերարխիայի ամենահիմնական մակարդակը:
Մասլոուի հիերարխիա
- Ֆիզիոլոգիական կարիքներ: Մասլոուի կարիքներից ամենահիմնականը ֆիզիոլոգիական կարիքներն են, ինչպիսիք են օդի, սննդի և ջրի կարիքը:
- Անվտանգության կարիքներ. Երբ ֆիզիոլոգիական կարիքները բավարարվեն, մարդիկ հակված են անհանգստանալու անվտանգության կարիքներով:
- Սեր/Պատկանող կարիքներ:
- Հարգանքի կարիք ունի:
- Ինքնաստեղծում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարող եք անհանգստության դեպքում օգնել հաճախորդին:
Նրբորեն, հստակ ասեք. «Եկեք մի պահ դադար տանք»: Սա գրավում է ձեր հաճախորդի ուշադրությունը ՝ այն հեռացնելով անհանգստություն առաջացնող մտքերից: Գնահատել: Խնդրեք ձեր հաճախորդին գնահատել անհանգստությունը զրոյից տասը սանդղակով: Եթե անհանգստությունը երեքից բարձր է, հարցրեք, արդյոք նա կցանկանա՞ իրեն ավելի հանգիստ զգալ
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել հուզական և վարքային խանգարումներով ուսանողներին:
Ահա հինգ արդյունավետ ռազմավարություն, որոնք կարող եք օգտագործել ՝ օգնելու EBDkids- ին լավ աշխատել ներառական դասարանում: Պահպանեք դասի կանոնները/գործողությունները պարզ և հստակ: Պարգևատրեք դրական վարքագիծը: Թույլ տվեք մինի ընդմիջումներ: Արդար վերաբերմունք բոլորի համար: Օգտագործեք մոտիվացիոն ռազմավարություններ
Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել իմ քոթոթին փորլուծությամբ:
Տնային բուժում Սուր փորլուծության համար Շների մեջ խրախուսեք ձեր շանը խմել: Անհրաժեշտության դեպքում ջրի ավելացման դեպքում առաջարկեք նոսր, ցածր նատրիումի հավի կամ տավարի արգանակ կամ Pedialyte: Տվեք ձեր շանը մի փոքր ճաշ եփած, սպիտակ մսով հավ (առանց ոսկորների կամ մաշկի) և սպիտակ բրնձի. Կարող եք նաև քաղցր կարտոֆիլ կամ դդում օգտագործել բրնձի փոխարեն
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել բնակչին, եթե նրան դուր չի գալիս իրենց դեղորայքի համը:
Եթե դեղամիջոցը կարող է ընդունվել սննդի հետ, ապա կարող եք դեղահատեր դնել սննդի փոքր կտորների ներսում կամ հեղուկ դեղամիջոցը խառնել սիրած ըմպելիքի հետ `համին օգնելու համար: Եթե դեղը չի կարող մանրացված լինել, այն դեռ կարող եք դնել սննդի մեջ այն մթերքի հետ, որը կարելի է կուլ տալ առանց ծամելու, օրինակ ՝ խնձորի սոուսը
Ո՞ր խոտը կարող է օգնել ձեզ քնել:
Բուսական շատ թեյեր, ներառյալ երիցուկը, վալերիայի արմատը և նարդոսը, վաճառվում են որպես քնի օժանդակ միջոցներ: Նրանց մեջ պարունակվող դեղաբույսերից շատերն աշխատում են ՝ մեծացնելով կամ փոփոխելով հատուկ նյարդային հաղորդիչները, որոնք ներգրավված են քնի առաջացման մեջ