Արդյո՞ք բոլոր ծովամթերքները վնասակար են գեղձի համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ծովամթերք . Որոշ տեսակներ ծովամթերք - ինչպես, օրինակ, անչոտները, խեցեմորթ , սարդինա և թունա - պուրիններում ավելի բարձր են, քան մյուս տեսակները: Բայց ուտելու ընդհանուր առողջական օգուտները ձուկ կարող է գերակշռել ռիսկերը մարդկանց համար հոդատապ . Չափավոր հատվածներ ձուկ կարող է մաս կազմել հոդատապ դիետա.

Նկատի ունենալով սա ՝ ո՞ր ծովամթերքն է վատ հոդատապի համար:

Նախորդ հետազոտությունները ենթադրում էին, որ հոդատապով հիվանդները պետք է խուսափեն խեցեմորթներից, անչոտներ , սարդինա , ծովատառեխ, միդիա, խեցգետին, ձկնկիթ, իշխան, թունա և հնդիկ:. Ովախեցգետինը, օմարը, օձաձուկը և ծովախեցգետինն ավելի անվտանգ ծովամթերք են ՝ հոդատապով հիվանդների համար:

Երկրորդ, ո՞ր ծովամթերքն է հոդատապ առաջացնում: Պուրինի պարունակությամբ բարձրորակ սննդամթերքները ներառում են. Որոշ ձուկ, ծովամթերք և խեցեմորթ, ներառյալ անչոտներ , սարդինա , սկումբրիա, կեռիկներ , ծովատառեխ , միդիա, ձկնկիթ, իշխան, և որշ: Որոշ միսեր, ինչպիսիք են բեկոնը, հնդկահավը, հորթի միսը, եղնիկը, լյարդը, տավարի երիկամը, ուղեղը և քաղցրավենիքները: Ալկոհոլային խմիչքներ:

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ կարո՞ղ եք հոդատապով ծովախեցգետին ուտել:

Որոշ ծովամթերքներ պուրիններում ավելի բարձր են, քան մյուսները: «Սաղմոնը, կարծես, բացառություն է և ծովամթերքի ավելի լավ ընտրություն ունեցող մարդկանց համար հոդատապ », - ասում է Սանդոնը: Մարդկանց մեծ մասը գտնում է նրանք կարող են նույնպես ուտել սահմանափակ քանակությամբ որոշակի խեցեմորթ - ծովախեցգետին , օմար, ոստրե և ծովախեցգետին, որոնք պարունակում են ընդամենը չափավոր քանակությամբ պուրին:

Ո՞ր բանջարեղենն է վնասում հոդատապի համար:

Կերեք լիքը բանջարեղեն ինչպիսիք են kailan, կաղամբ, squash, կարմիր պղպեղ, ճակնդեղ, բայց սահմանափակել ընդունումը բանջարեղեն չափավոր պուրինի պարունակությամբ, ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, ծաղկակաղամբը և սնկերը: Մրգեր կերեք բարձր վիտամին C- ով, ինչպիսիք են նարինջը, մանդարինները, պապայան և կեռասը: