Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ հրաժարվում եք կոֆեին խմելուց:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Երբ Դուք դադարեցնում եք սուրճ խմելը , դու զրկեք ձեր մարմնից ադրենալինից և դոպամինից `հորմոններից, որոնք գործում են որպես բնական խթանիչներ և պահպանում են դու արթուն Փոխարենը, ադենոզինի հեղեղը ՝ հանգստության և հոգնածության համար պատասխանատու հորմոնը, շտապում է ձեր գլուխը ՝ առաջացնելով գլխուղեղի քիմիայի փոփոխություն, որը հանգեցնում է գլխացավի:

Նաև իմանալն այն է, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ դադարում եք խմել կոֆեին:

Դուրսբերում Ախտանիշներ Եթե կոֆեին է ա մեծ մաս քո ամենօրյա դիետա, ընդունում այն հեռու կարող է ունենալ ա հաղորդավար ի տհաճ հետևանքներ մեջ կարճաժամկետ. Դրանք ներառում են գլխացավ, հոգնածություն, քնկոտություն, տրամադրության անկում, կենտրոնանալու դժվարություններ և քաշքշուկ: Դու կսկսեն ախտանիշներ զգալ ա մեկ -երկու օր հետո դու կանգ ես առնում.

Հետագայում հարց է ծագում ՝ արդյո՞ք կոֆեինը թողնելը լավ է ձեզ համար: Bloodածր արյան ճնշում: Կոֆեին կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը մի քանի կետով և նույնիսկ ավելի շատ մարդկանց մոտ: Սուրճից հրաժարվելը կամ կոֆեին կարող է իջեցնել արյան ճնշումը և հետ պահել ձեր սիրտը նույնքան ծանր աշխատանքից:

Ավելին, որքա՞ն ժամանակ մինչև կոֆեինը լիովին դուրս կգա ձեր համակարգից:

Այն հասնում է գագաթնակետին քո արյունը 30 -ից 60 րոպեի ընթացքում: Այն ունի կես կյանք `3-ից 5 ժամ: The կես կյանք է այն ժամանակ է պահանջվում ձեր մարմնի համար կեսը վերացնելու համար այն դեղամիջոց: The մնացածը կոֆեին կարող է մնալ ձեր մարմինը հանուն ա երկար ժամանակը:

Կարո՞ղ է կոֆեինը կտրելը օգնել ձեզ նիհարել:

Դու կարող էր նիհարել Ձեր կանոնավոր Starbucks- ի վազքը կարող է թվեր կատարել ձեր գոտկատեղի վրա. քիչ խմել սուրճ կարող էր փրկել դու գումար, ինչպես նաև կալորիաներ: Այլընտրանքային, կտրելը ձեր սիրած շաքարով փաթեթավորված կոֆեին ամբողջությամբ խմելը կարող է նվազեցնել հարյուրավոր կալորիաներ ձեր սննդակարգից մեկ օրվա ընթացքում: