Բովանդակություն:
Video: Որտե՞ղ է ամրացվում գաստրոկնեմուսի մկանները:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Աքիլես ջիլ
Հաշվի առնելով սա ՝ որտե՞ղ է ամրացվում սրունքի մկանը:
The հորթ (Լատիներեն ՝ sura) է թիկունքի հետևի հատվածը ստորին ոտքը մարդու անատոմիայի մեջ: The մկանները շրջանակներում հորթ համապատասխանում է ոտքի հետին հատվածին: Երկու ամենամեծը մկանները այս կուպեում միասին հայտնի են որպես հորթի մկան եւ կցել դեպի գարշապարը ՝ Աքիլես ջիլով:
Բացի վերևից, ո՞ր մկաններն են կազմում գաստրոկնեմուսը: Հորթը կազմված է երկու մկաններից soleus և gastrocnemius, որը մեծ մկան է, որը գտնվում է ձեր հետևի մասում ստորին ոտքը.
Այս առնչությամբ ինչպե՞ս է աշխատում գաստրոկինեմիուս մկանը:
Հորթի ամրացման լավագույն վարժությունները
- Սկսեք սանդուղքի վրա կանգնել կամ նմանատիպ, որպեսզի կրունկները կարողանան ավելի ցածր ընկնել, քան մատները: Ոտքերիդ գնդիկները պահելով աստիճանների վրա, կրունկներդ իջեցրու որքան կարող ես դեպի հատակը:
- Ինտենսիվությունը ավելացնելու համար ավելացրեք քաշը: Կրկնեք վարժությունը՝ մի ձեռքում պահելով համր կամ այլ քաշ:
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ հորթի ցավից:
Երբ դեպի դիմել բժշկի Անձ պետք է դիմեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե նրանք կասկածում են, որ ունեն DVT: DVT- ի ախտանիշները ներառում են ցավ , այտուցվածություն և ջերմություն մեկ ոտքի մեջ: Այլ նշաններ անձի պետք է շտապ օգնություն փնտրեք հորթի ցավ ներառում են՝ ջերմություն, որը 100°F-ից բարձր է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտե՞ղ են ամրացվում երկգլուխ մկանները:
Երկգլուխ մկանն ունի երկու ջիլ, որոնք մկանն ամրացնում են ուսին և մեկ ջիլ, որը ամրացվում է արմունկին: Անկյունի ջիլը կոչվում է երկգլուխ մկանների հեռավոր ջիլ: Այն կցվում է շառավիղի ոսկրերի մի մասի, որը կոչվում է ճառագայթային տուբերոզություն, ձեր արմունկային հոդի մոտ գտնվող ոսկրերի վրա մի փոքր հարված:
Որտե՞ղ է ամրացվում սրբությունը:
Sacrum- ը ողնաշարի ստորին ծայրում գտնվող սեպաձև մեծ ողն է: Այն կազմում է ողնաշարի սյունակի ամուր հիմքը, որտեղ այն հատվում է ազդրի ոսկորների հետ ՝ կազմելով կոնքը: Sacrum- ը շատ ամուր ոսկր է, որը կրում է մարմնի վերին մասի քաշը, քանի որ այն տարածվում է կոնքի և ոտքերի մեջ:
Որտե՞ղ է ամրացվում քառագլուխ մկանները:
Ունի չորս մաս ՝ rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis և vastus intermedius: Դրանք ծագում են ilium- ից (կոնքի վերին հատված կամ կոնքազդրային ոսկոր) և ազդրից (ազդրոսկրից), միանում են պաթելլայի (ծնկաթափ) շրջապատող ջիլում և տեղադրում են (կցվում են) տողանի (ոսկոր) մեջ:
Որտե՞ղ է ամրացվում մագնուսը:
Ադուկտոր մագնուսը նկարագրվում է որպես մեծ եռանկյունաձև մկան, որն ունի մոտիկ ջիլային կցում pubis-ի ստորին հատվածին, իշիումի ռամուսին և իշիալ տուբերոզին:
Որտե՞ղ է ամրացվում լայնակի կապանը:
Ուղղահայաց կամ [առջևի] մենիսկոմենկալ կապը ծնկի հոդի կապ է, որը կապում է կողային meniscus- ի առջևի ուռուցիկ լուսանցքը միջին meniscus- ի նախորդ ծայրին