Ինչու՞ մի կտոր օճառ դնել սավաններիդ տակ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Նախքան ինքներդ ձեզ խրվելը մահճակալ , սայթաքել ա օճառի տակ ծածկոցներ. The չապացուցված ժողովրդական միջոցը կարող է բուժել քո Գիշերային դժբախտություններ, ըստ առնվազն նրա հավատարիմ հետևորդների: Փրփուրով քնելը ենթադրաբար կանխում է ոտքերի գիշերային սպազմերը, այդ ցավոտ մկանային կծկումները, որոնք ձեզ արթնացնում են այն կեսին այն գիշեր

Հետո՞, սավանների տակ մի կտոր օճառ անհանգիստ ոտքի համար:

Նրանց խորհուրդների շարքում ՝ քնել ա տակի օճառ հագեցած թերթիկ . Որքան էլ անսովոր հնչի, այն կարող է արդյունավետ լինել, ասում է նյարդաբան և քնի փորձագետ Ջեսիկա Վենսել-Ռունդոն, բժ. Դա պայմանավորված է նրանով, որ ոմանք օճառ պարունակում է մագնեզիում, որն ունի մկանաթուլացնող հատկություններ և կարող է թեթևանալ անհանգիստ ոտքեր ախտանիշներ:

Հետագայում հարց է առաջանում՝ ինչո՞ւ է անկողնում օճառը օգնում ոտքերի սպազմերին: Այնտեղ է բար տեղադրելու հստակ հիմնավորում չկա օճառ անկողնում որպես անհանգիստ վերաբերմունքի միջոց ոտքերը կամ ոտքերի ցավեր . Ոմանք առաջարկում են, որ օճառ ինչ -որ կերպ փոխում է քիմիան ոտքերը , գուցե իոնների փոխանցման միջոցով օճառ դեպի նյարդային համակարգը:

Նաև գիտեք, թե ինչ օճառ եք դնում ոտքերի ջղաձգության տակ սավանների համար:

Մեհմեդ Օզն առաջարկում է օգտագործել նարդոս օճառ կամ այլ օճառներ բնական եթերային յուղերով `պոտենցիալ հանգստացնող ազդեցություն ունենալու համար: Մյուսները օգտագործում են Փղոսկրի կամ Իռլանդական գարուն: Ոմանք կարծում են, որ օճառ պետք է ինչ -որ բան արտանետի օդ, որը թեթևացնում է ցավեր.

Ո՞ր ապրանքանիշի օճառն է լավ անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի դեպքում:

Մեհմեդ Օզը խորհուրդ տվեց տեղադրել ա բար նարդոսի օճառ մահճակալի սավանների տակ `թեթևացնելու համար RLS , ենթադրելով, որ նարդոսի հոտը ինքնին հանգստանում է և կարող է լինել շահավետ պայմանի համար: Այնուամենայնիվ, չկան հավաստագրված ուսումնասիրություններ, որոնք առաջարկում են նարդոս կամ նարդոս օճառ - կարող է հաջողությամբ բուժել RLS.