Ի՞նչն է առաջացնում ուսի բերանի տակ հանգույցներ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Մկանների ամենատարածված աղբյուրը հանգույցներ դա trapezius մկանն է: Այս մկանը պարանոցից մինչև մեջքի կեսը եռանկյունի տեսք է տալիս ուսի . Լարվածություն և հանգույցներ trapezius մկանները հաճախ առաջանում են սթրեսի և վատ կեցվածքի պատճառով:

Ինչ վերաբերում է դրան, ինչպե՞ս եք ազատում ձեր ուսի բերանի տակ գտնվող հանգույցը:

Բուժում

1. Հանգիստ. Թույլ տվեք ձեր մարմնին հանգստանալ, եթե ունեք մկանային հանգույցներ:
2. Ձգվել: Մեղմ ձգումը, որը երկարացնում է ձեր մկանները, կարող է օգնել ձեզ ազատել լարվածությունը ձեր մարմնում:
3. Վարժություն. Աերոբիկ վարժությունները կարող են օգնել ազատվել մկանային հանգույցներից:
4. Սառը և տաք թերապիա:
5. Օգտագործեք մկանների քսում:
6. Ձկան կետի ճնշման արձակում:
7. Ֆիզիկական թերապիա.

Բացի այդ, ի՞նչն է առաջացնում ցավ աջ ուսի տակ: Ձեր բազուկների և իրանի վերին հատվածի կարճաժամկետ չարաշահումը կարող է նկատվել ձեր թիակում: Մկանային այլ պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել ուսի բերանի ցավ ներառում է պտտվող բռունցքի արցունքներ և մի վիճակ, որը հայտնի է որպես սկեպուլայի կոտրիչ համախտանիշ:

Նաև գիտեք, թե ինչն է առաջացնում մեջքի վերին ձախ ցավը ուսի բերանի տակ:

Հաճախակի և տարածված պատճառ ուսի բերանի ցավ մկանային լարվածություն է, որը նաև հայտնի է որպես քաշված մկան: Սա կարող է առաջանալ զենքի գերօգտագործման կամ սթրեսի հետևանքով կամ վերին մեջքի . Երբ դուք թեքվում եք առաջ, դա սթրես է առաջացնում մկանների վրա հետ . Արդյունքում, դուք կարող եք զգալ ցավ տակ քո թիակ.

Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ մերսում եք հանգույցը:

Մեկ հոսանք հանգույց Գիտության կարծիքով `ձեր մկանային հյուսվածքը կազմող մանրաթելերը կծկվում են` ի պատասխան այդ տարածքում որոշ լրացուցիչ կալցիումի: Այս բորբոքումն առաջացնում է նպատակային այտուց, ցավ, թուլություն և (իհարկե) ցավ, երբ դու դիպչել ազդակիր ազդակների գոտիներին: