Ինչու՞ եմ վախենում խավարից:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Նիկտոֆոբիան ծայրահեղություն է վախ գիշերվա կամ խավար որը կարող է առաջացնել անհանգստության և դեպրեսիայի ինտենսիվ ախտանիշներ: Լինելով վախենալով խավարից հաճախ սկսվում է մանկուց և դիտվում է որպես զարգացման նորմալ մաս: Այս ֆոբիայի վրա կենտրոնացած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ հաճախ վախ այն մութ տեսողական խթանների բացակայության համար:

Նաև գիտեք, ինչպե՞ս կարող եմ դադարել վախենալ մթությունից:

7 խորհուրդ մթության վախը հաղթահարելու համար

1. Քննարկեք վախը: Ուշադիր լսեք ձեր երեխային, առանց նրա վախերի հետ խաղալու, տեսնելու, թե արդյոք կարող եք բացահայտել հրահրող գործոնը:
2. Զգուշացեք վախեցնող պատկերներից:
3. Միացրեք լույսը:
4. Սովորեցրեք շնչառական տեխնիկա:
5. Առաջարկեք անցումային օբյեկտ:
6. Ստեղծեք քունը խթանող միջավայր:

ինչու են մարդիկ վախենում մթությունից. Վախ -ից խավար , որը ծայրահեղ ձևերով հայտնի է որպես նիկտոֆոբիա կամ աքլուոֆոբիա, ընկնում է այդ վերջին կատեգորիայի մեջ: Պատճառը. Դա չէ խավար ինքնին դա սարսափելի է: Դա է վախ ինչից խավար դիմակներ: The մութ թողնում է մեզ խոցելի և բացահայտ՝ անկարող նկատելով մոտակայքում թաքնված որևէ սպառնալիք:

Նմանապես, հարցնում են՝ նորմա՞լ է մեծերի համար վախենալ մթությունից։

Պարզվում է, որ վախ գեղեցիկ է նորմալ - ասում են փորձագետները, լինելը վախեցած մթությունից իրականում բավականին տարածված բան է շրջանում մեծահասակները . «Ենթադրվում է, որ ԱՄՆ բնակչության 11 տոկոսն է վախենալով խավարից »,- ասում է նա՝ նշելով, որ դա նույնիսկ ավելի տարածված է, քան ա վախ բարձունքների.

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել վախենալ միայնակ գիշերը:

Եթե տանը միայնակ եք զգում անհանգստություն կամ վախ, այս խորհուրդներին հետևելը կօգնի ձեզ հանգստացնել:

1. Getանոթացեք ձեր շրջապատին:
2. Getանոթացեք ձեր տան հետ:
3. Տեղադրեք ազդանշանային համակարգ:
4. Միացրու լույսերը.
5. Ստեղծեք արտակարգ իրավիճակների ծրագիր:
6. Շեղեք ինքներդ ձեզ և գտեք հանգստանալու ուղիներ: