Բովանդակություն:

Մուտքագրելը համարվում է կրկնվող շարժում:
Մուտքագրելը համարվում է կրկնվող շարժում:

Video: Մուտքագրելը համարվում է կրկնվող շարժում:

Video: Մուտքագրելը համարվում է կրկնվող շարժում:
Video: Այն, ինչ ես սովորել եմ դաշնակահարական տեխնիկայի զարգացման մասին 30 տարվա ընթացքում: 2024, Հուլիսի
Anonim

Համակարգիչ մուտքագրում և մկնիկի օգտագործումը պահանջում է կրկնվող շարժումներ որ լարում կամ վնասել ջիլերը, նյարդերը և մկանները ձեռքերում, ձեռքերում, դաստակներում, ուսերին և պարանոցում:

Այս առումով ի՞նչն է համարվում կրկնվող շարժում։

ԲԱՐՁՐ ԿՐԿՆՈՂ = Կրկնել նույնը շարժումը յուրաքանչյուր մի քանի վայրկյան ՝ փոքր կամ առանց տատանումների, օրական երկու ժամից ավելի: ԿՐԿՆՈԹՅՈՆ = ա շարժումը որը տեղի է ունենում ամեն մի քանի վայրկյանը մեկ ՝ փոքր կամ առանց տատանումների: Հիմնականում, սակայն, դրա համար չկա ստանդարտ սահմանում կրկնվող.

Բացի այդ, ո՞րն է ամենատարածված կրկնվող շարժումների վնասվածքը: Կրկնվող շարժումների վնասվածքների ամենատարածված տեսակներն են tendinitis և բուրսիտ:

Երկրորդ, ո՞րն է շարժումների կրկնվող խանգարման օրինակ:

Շարժման կրկնվող խանգարումներ մի խումբ մկանային պայմաններ են, որոնք կարող են առաջանալ մարմնի բազմաթիվ վայրերում: Օրինակներ -ից շարժումների կրկնվող խանգարումներ ներառում է կարպալ թունելը համախտանիշ , տենդոնիտ, տենոսինովիտ և ձգան մատը:

Ինչպե՞ս կանխել շարժման կրկնվող վնասվածքները:

RSI- ի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու տասը հեշտ միջոց

  1. ԸՆԴՀԱՆՈՐ ԼԻԵՔ:
  2. Օգտագործեք լավ կեցվածք:
  3. Ձեր մարմնի վրա լարվածությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք ergonomically optimized workstation:
  4. Պարբերաբար մարզվեք:
  5. Օգտագործեք համակարգիչը միայն այնքան, որքան պետք է:
  6. Մի ձգվեք դժվար հասանելի ստեղների համար, օրինակ. BACKSPACE, ENTER, SHIFT, CONTROL

Խորհուրդ ենք տալիս: