Ի՞նչ են անում կոնքազդրային հանգույցները:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

The ադուկտորներ ազդրի վերին մասի օդափոխիչի նման մկաններ են, որոնք սեղմում են ոտքերը, երբ դրանք կծկվում են: Նրանք նաև օգնում են կայունացնել հիփ համատեղ The ներդնողներ կցել կոնքից մինչև ազդր (ազդրի ոսկոր): Մարդու մեջ ՝ ներդնողներ Ոտքի ազդրի հատվածում հայտնաբերված մկանները սովորաբար կոչվում են աճուկի մկաններ:

Հաշվի առնելով դա ՝ ինչի՞ համար են լավ ազդրի հավելումները հարմար:

Հիպ կոնդուկտորներ ձեր ներքին ազդրի մկաններն են, որոնք ապահովում են հավասարակշռությունը և հավասարեցումը: Այս կայունացնող մկանները օգտագործվում են կոնքերն ու ազդրերը ձգելու կամ դրանք դեպի մարմնի միջին գիծ տեղափոխելու համար:

Բացի վերը նշվածից, ի՞նչն է առաջացնում թույլ կոնքազդրային հյուսվածքներ: Գումարը ուժ Նշվածը պետք է հավասար լինի: - Squոկատները կարող են լինել նաև նշան ազդրի ադուկտորի թուլություն , - ասում է Լաուդները. ազդրի ուժ քո հետ ազդրի ադուկտորներ լինել ավելի թույլ, քան փոխադարձը հիփ մկանները ( ազդրի առեւանգողներ ).”

Հետագայում, կարելի է նաև հարցնել ՝ ո՞ր մկաններն են աշխատում ազդրի հավելումները:

The հիփ առեւանգող մկանները ներառում են gluteus medius, gluteus minimus և tensor fasciae latae (TFL): Նրանք ոչ միայն ոտքը հեռացնում են մարմնից, այլև օգնում են պտտել ոտքը հիփ համատեղ The հիփ առեւանգողներ են անհրաժեշտ է մեկ ոտքի վրա քայլելիս կամ կանգնելիս կայուն մնալու համար:

Արդյո՞ք ազդրի առևանգումը մեծացնում է սոսնձերը:

Այս մկանը կարևոր է հիփ կայունացուցիչ և ամենաուժեղը ազդրի առեւանգիչ ձեր մարմնում: Պարզ վարժություններ, օրինակ՝ նստած ազդրերի առեւանգումներ , կողային գոտու զբոսանքները և կողքի թեքումները կարող են օգնել ամրացնել gluteus medius- ը, որն էլ իր հերթին կամենա կատարել ձեր հետույք նայել ավելի մեծ.