Ի՞նչ է PRI շնչառությունը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

90/90 PRI շնչառություն փուչիկով կամ ծղոտով

90/90 դիրքը շնչառություն վարժությունը վարժություն է, որը ես սովորեցի այն ընդունելիս PRI Միոկինեմատիկական վերականգնման դասընթաց. Շնչել ուժով դուրս բերեք ձեր բերանը ՝ կենտրոնանալով ձեր կողերը ստորև ճնշելու և ձեր թոքերում ամբողջ օդը դուրս մղելու վրա:

Հետագայում կարելի է նաև հարցնել՝ ի՞նչ է PRI ֆիզիոթերապիան։

Պոստուրալ վերականգնումը կեցվածքի վրա հիմնված մոտեցում է ֆիզիկական դեղ. Նրա պաշտպանները պնդում են, որ այն բարելավում է կեցվածքի հարմարվողականությունը, շնչառական համակարգի գործառույթը և ասիմետրիկ ձևերը: Այն օգտագործվում է ոմանց կողմից ֆիզիկական թերապիա և մարզական մարզիչներ:

Երկրորդ ՝ կարո՞ղ է վատ կեցվածքը շնչառության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Շնչառություն տոկոսադրույքը կարող է տարբերվում են տարիքից, քաշից, ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ հանդուրժողականությունից և ընդհանուր առողջությունից: Վատ կեցվածք նույնպես նպաստում է շնչառություն օրինաչափության դիսֆունկցիան: Սա սովորաբար նկատվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր ամեն օր երկար ժամեր են անցկացնում նստած: Կլորացած ուսեր և առաջի գլուխ կեցվածքի պատճառ կրծքավանդակի շուրջ մկանները ձգելու համար:

Այս առնչությամբ ի՞նչ է անում դիֆրագմատիկ շնչառությունը:

Շնչառություն որովայնիդ հետ Դիֆրագմատիկ շնչառություն մի տեսակ ա շնչառություն վարժություն, որն օգնում է ուժեղացնել ձեր դիֆրագմա , կարևոր մկան, որն օգնում է ձեզ շնչել . Սա շնչառություն վարժությունը երբեմն կոչվում է նաև որովայն շնչառություն կամ որովայնային շնչառություն.

Արդյո՞ք կեցվածքի վերականգնումն արդյունավետ է:

Կեցվածքի վերականգնում ( PRI ) ֆիզիկական թերապիայի բուժման ձև է, որն ընդգրկում է ամբողջ մարմինը: Կեցվածքի վերականգնում է արդյունավետ բուժման մոտեցում մկանային -կմախքային խնդիրների մեծ մասի համար, որոնք սովորաբար հանդիպում են ֆիզիոթերապիայի մեջ: Justin Kral, PT, PRC, 200 -ից պակաս սերտիֆիկացվածներից մեկն է կեցվածքի վերականգնում թերապեւտներ.