Ինչու՞ մարդիկ վստահության պակաս ունեն:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Բացակայություն ինքնորոշման վստահություն կարող է առաջանալ «կանոնների» չիմացությունից վստահություն խաղ Օրինակ, եթե կարծում ենք, որ պետք է զգանք վստահ վստահ գործելու համար մենք մեզ կանգնեցինք ձախողման համար: Պերֆեկցիոնիզմը թերի մտածողության մեկ այլ ձև է, որը նպաստում է ինքն իրեն վստահություն.

Ավելին, ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ չունեն ինքնավստահություն:

Մի քանի որ շատերը պատճառները ինքզինք - հարգանք կարող է ներառել. Դժբախտ մանկություն, որտեղ ծնողները (կամ այլ կարևոր Ժողովուրդ օրինակ ուսուցիչները) էին չափազանց քննադատական. Աղքատ ակադեմիական առաջադիմություն դպրոցական արդյունքների արդյունքում a բացակայություն -ից վստահություն . Ընթացիկ սթրեսային կյանքի իրադարձություն, ինչպիսիք են հարաբերությունների խզումը կամ ֆինանսական դժվարությունները:

Կարելի է նաև հարցնել՝ ինչո՞ւ է վստահությունն այդքան կարևոր։ Վստահություն հավատալ ինքդ քեզ, հարմարավետ զգալ քո իսկական ես, իմանալ, որ դու արժանի ես: Եթե դու ես վստահ մարդիկ հավատում են քեզ, վստահություն գրավիչ է, հաջողություն է բերում, օգնում է լավ կապ հաստատել ուրիշների հետ, և դուք, ընդհանուր առմամբ, ավելի երջանիկ եք զգում:

Այս կերպ, ինչպե՞ս է այն կոչվում, երբ վստահություն չունես:

Lowածր ինքնագնահատականը բնութագրվում է ա բացակայություն -ից վստահություն և վատ զգալ իր մասին: Ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ հաճախ իրենց զգում են ոչ սիրված, անհարմար կամ ոչ կոմպետենտ: «Որպես մեր սեփական վարքի, մտքերի և զգացմունքների դիտորդներ. մենք ոչ միայն գրանցեք այս երևույթները գիտակցության մեջ, այլև դատեք դրանց մասին:

Ինչպե՞ս շտկել ցածր վստահությունը:

Ինչպես հաղթահարել ցածր ինքնագնահատականը և բացասականը

1. Շրջապատեք ձեզ ճիշտ մարդկանցով:
2. Getանաչիր ինքդ քեզ/Դարձիր քո սեփական լավագույն ընկերը:
3. Իմացեք, թե որտեղ եք փոփոխության կարիքը զգում:
4. Մի համեմատեք ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ:
5. Կրկնեք դրական հաստատումները:
6. Խնայիր քեզ.
7. Հետ տուր.