Ինչպե՞ս եք ստուգում EHL-ը:
Ինչպե՞ս եք ստուգում EHL-ը:

Video: Ինչպե՞ս եք ստուգում EHL-ը:

Video: Ինչպե՞ս եք ստուգում EHL-ը:
Video: 2019 EHL Championship 2024, Հուլիսի
Anonim

Extensor hallucis longus- ը գնահատելու համար մի ձեռքով միջնամատով բռնեք միջնամատի մեջքային և պլանտար ասպեկտները ՝ ոտքը չեզոք դիրքում կայունացնելու համար և դիմադրություն ցույց տվեք մեծ մատի մեջքի հատվածին: Հիվանդին հանձնարարեք մեծ մատը երկարացնել ձեր դիմադրության դեմ:

Նաև գիտեք, թե որտեղ է EHL ջիլը:

Ներածություն. The EHL բարակ մկան է, որը գտնվում է Tibialis anterior- ի և Extensor digitorum longus- ի միջև: Այն գտնվում է ոտքի կողային կողմում:

ի՞նչ է նշանակում EHL բժշկական առումով: Extensor Hallucis Longus

Ինչ վերաբերում է դրան, ինչ է EHL ջիլը:

Extensor hallucis longus-ը բարակ մկան է, որը գտնվում է առաջի tibialis և extensor digitorum longus միջև, որը գործում է մեծ մատը երկարացնելու և ոտքը կռնակի թեքումով, ինչպես նաև օգնում է ոտքի վերափոխմանը և շրջմանը:

Ինչպե՞ս եք ամրացնում extensor hallucis longus- ը:

Պտտեք գարշապարը և մատները բարձրացրեք հնարավորինս բարձր, պահեք դիրքը 3 վայրկյան, ապա դանդաղորեն իջեցրեք մատները վարժություն ոտքը ցած, մինչև այն դեմ լինի թեքված տախտակին: (Նկար բ.) Կրկնեք 15 կրկնում 3 հավաքածուի համար ՝ ընդմիջումների միջև կարճ ընդմիջումներով:

Խորհուրդ ենք տալիս: