Կարո՞ղ եք ձեր աճուկը փաթաթել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

1? Դու կարող ես գտնել առաձգական վիրակապներ կամ հատուկ նախնական կտրվածք աճուկ ժապավենը հեշտությամբ տեղադրվում է տեղական դեղատների մեծ մասում: Դիմելուց հետո այն սառույց դեպի այն վնասվածք, փաթաթել ամուր ամրացրեք ազդրը և շարունակեք սառույցով անցնել այն վիրակապ կամ ժապավեն: Արա ոչ պատել դա չափազանց սերտ է, ինչպես սա կարող է առաջացնել այտուցվածություն ներքևում այն ինքնին վնասվածք:

Բացի այդ, կարո՞ղ եք աճուկը կպցնել:

Կտ Կասետային : KT Կասետային համար Աճուկ . Աճուկ լարվածությունը վնասվածք է այն adductor մկանները, որոնք բերում են այն ոտքը հետ դեպի այն մարմին. Այս շտամները կարող է լինել շատ ցավոտ և պահել դու դուրս է կյանքից և սպորտից առանց այն ճիշտ բուժում: Օգտագործեք KT Կասետային հանգստանալ և աջակցել այն լարված մկանները, ինչպես նաև ապահովում են ցավազրկում*:

Ավելին, պե՞տք է ձգեմ ձգված աճուկը: Դու կարող է սկսել ձգվող ձեր աճուկ մկանները անմիջապես: Ձգվել նրբորեն և խուսափեք որևէ ցավից: Եթե ցավ ունեք այս վարժությունները կատարելիս, ապա պետք է մի արեք դրանք: Մեղմորեն տարածեք ձեր ծնկները, ձգվող ձեր ազդրերի ներսի մկանները:

Նմանապես, ինչպե՞ս եք վերաբերվում ցավոտ աճուկին:

1. Ազդր ձեր ազդրերի ներսում ՝ ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս դա անել 20-ից 30 րոպե յուրաքանչյուր 3-4 ժամը մեկ՝ 2-3 օրվա ընթացքում կամ մինչև ցավը չվերանա:
2. Սեղմեք ձեր ազդրը՝ օգտագործելով առաձգական վիրակապ կամ ժապավեն:
3. Վերցրեք հակաբորբոքային ցավազրկողներ:

Պե՞տք է փաթաթեմ ձգված աճուկս:

Օգտագործեք սեղմում Պատել Նվազագույնի հասցնել այտուցը Կիրառելով առաձգական սեղմում պատել կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և պահել այտուցը ներքև: 1? Դուք կարող եք գտնել առաձգական վիրակապներ կամ հատուկ նախնական կտրվածք աճուկ ժապավենը հեշտությամբ տեղադրվում է տեղական դեղատների մեծ մասում: Մի՛ պատել այն չափազանց ամուր է, քանի որ դա կարող է այտուցի պատճառ դառնալ վնասվածք ինքն իրեն: