Բովանդակություն:

Արդյո՞ք ջինը ազդում է IBS- ի վրա:
Արդյո՞ք ջինը ազդում է IBS- ի վրա:

Video: Արդյո՞ք ջինը ազդում է IBS- ի վրա:

Video: Արդյո՞ք ջինը ազդում է IBS- ի վրա:
Video: Discover the Low FODMAP Diet for Irritable Bowel Syndrome (IBS) 2024, Հուլիսի
Anonim

Չնայած ալկոհոլը կարող է լինել մարսողական գրգռիչ, IBS դա քեզ չի նշանակում կարող է Երբեք կոկտեյլ չես խմել: Ավստրալիայի Մոնաշ համալսարանի հետազոտողների շնորհիվ, ովքեր փորձարկել են տարբեր սպիրտներ իրենց FODMAP պարունակության համար, դուք պետք է կարողանաք վայելել հետևյալ ըմպելիքներից որևէ մեկը՝ գարեջուր: Ջին.

Ինչ վերաբերում է դրան, ո՞ր ալկոհոլն է լավագույնը IBS- ի համար:

IBS ցանցը նշում է, որ ցածր FODMAP ալկոհոլային խմիչքները ներառում են

  • գարեջուր (չնայած կարբոնացումը և սնձան կարող են խնդիր լինել ոմանց համար)
  • կարմիր կամ սպիտակ գինի (չնայած շաքարը կարող է խնդիր լինել ոմանց համար)
  • վիսկի.
  • օղի
  • ջին.

Ո՞ր ալկոհոլն է ամենադյուրին ստամոքսի վրա Եթե դուք ցանկանում եք ավելի առողջ լինել, երբ երբեմն ալկոհոլ եք օգտագործում, սրանք ամենաառողջ ալկոհոլներն են, որոնցից կարող եք ընտրել:

  1. Տեկիլա. Shutterstock/Maria Uspenskaya Tequila- ն ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ (և ցածր կալորիականությամբ է, քան Smirnoff օղին):
  2. Կարմիր գինի.
  3. Ռոմ:
  4. Վիսկի.
  5. Վարդագույն
  6. Շամպայն.

Այսպիսով, ալկոհոլ խմելը վնասակար է IBS-ի համար:

Ալկոհոլ ապացուցված է, որ գրգռում է աղիքը, ինչը կարող է հանգեցնել բռնկման IBS ախտանիշներ: Եթե ալկոհոլ դա ձեր հրահրող գործոններից մեկն է, կարող եք նկատել ուժեղ ջղաձգություն կամ փքվածություն նույնիսկ փոքր քանակություն օգտագործելուց հետո: Դուք կարող եք նաև նկատել փորլուծություն կամ փորկապություն, եթե հատկապես զգայուն եք դրա նկատմամբ ալկոհոլ.

Արդյո՞ք կիտրոնը վնասակար է IBS-ի համար:

Կիտրոն ջուրը դժվար թե վատանա IBS ախտանիշներ, բայց դա նույնպես դժվար թե օգնի նրանց:

Խորհուրդ ենք տալիս: