Կարո՞ղ եք շտկել գերբարձրացումը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կիսվեք Pinterest-ում Ֆիզիկական թերապևտը կարող է առաջարկել բուժման վարժություններ գերբարձրացում . Երբեմն, մարդը հետ overpronation կամք վարժությունների ամրապնդման համար դիմել ֆիզիկական թերապևտի: Այս վարժությունները կարող է օգնում են աջակցել իրենց ոտքերի կամարներին և մկաններին, որոնք օգնում են պահել կամարները:

Ինչ վերաբերում է դրան, ինչպե՞ս եք շտկում երեխաների գերզարգացումը:

Օրթոտիկան (պատվերով պատրաստված) ամենահաջող բուժումն է գերպրոնացիա . Բարձր ազդեցության պլաստմասսայից պատրաստված օրթոտիկները հարմար տեղավորվում են ձեր երեխայի կոշիկներ և սպորտային կոշիկներ: Օրթետիկ միջոցների օգտագործումը վերացնում է ցավոտ ախտանիշները ավելորդ արտասանություն.

Կարելի է նաև հարցնել ՝ կարո՞ղ եք վազել Overpronation- ով: Overpronation կարող անհանգստություն են առաջացնում կոճերի, աքիլեսի ջիլերի, սրունքների, ծնկի արտաքին, արտաքին ազդրի, կամարների և գարշապարի մեջ: Վազողներ որոնց պատճառով ցավ է առաջանում գերբարձրացում կարող է օգուտ քաղել կայունության կոշիկ ընտրելուց: Այս կոշիկները կառուցված են այնպես, որ անում է թույլ չտալ, որ կոճը չափից դուրս պտտվի դեպի ներս:

ինչպե՞ս եք վերաբերվում գերպրոնացիային:

Հանգստանալ: Ամրապնդեք ձեր ոտքի մկանները մատների գանգուրների, կրունկների բարձրացման և այլ վարժությունների միջոցով բարելավել ոտքի աջակցություն, կայունություն և ցնցումների կլանում: Մի քայլեք բոբիկ. Խուսափեք վազքից կամ այլ բարձր սպորտաձևերից:

Ի՞նչն է առաջացնում գերբարձրացում:

Գերպրոնացիա ընդհանրապես է առաջացրել հարթ, շատ ճկուն ոտքերով: Երբեմն մարդիկ ծնվում են հարթ ոտքերով: Այնուամենայնիվ, կան նաև պայմաններ և իրավիճակներ, որոնք կարող են մեծացնել մարդու հարթ ոտքերի կամ թուլացած կամարների զարգացման հավանականությունը, ինչը կարող է հանգեցնել գերբարձրացում.