Ի՞նչն է առաջացնում սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակտիվություն:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Exactշգրիտ ուղիները կամ պատճառները սինդրոմի զարգացման համար հայտնի չեն: Ուղեղի տրավմատիկ վնասվածք, հիպոքսիա, ինսուլտ, հակա-NMDA ընկալիչ էնցեֆալիտ (չնայած հետագա ասոցիացիաները ուսումնասիրվում են), ողնուղեղի վնասվածքը և ուղեղի վնասվածքի շատ այլ ձևեր կարող են պատճառ PSH-ի սկիզբը.

Նաև գիտեք, թե ինչն է առաջացնում սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակտիվություն:

The կարեկցական նյարդային համակարգը դառնում է գերակտիվ մի շարք հիվանդությունների դեպքում ՝ համաձայն Autonomic Neuroscience ամսագրում կատարված ակնարկի: Սրտանոթային հիվանդություններից անդին, համակրելի դիսֆունկցիան կապված է երիկամների հիվանդության, II տիպի շաքարախտի, գիրության, մետաբոլիկ համախտանիշի և նույնիսկ Պարկինսոնի հիվանդության հետ:

Նմանապես, ի՞նչն է առաջացնում համակրանքի տոնուսի բարձրացում: Սթրեսը հրահրում է հորմոնալ և նյարդային գործընթացներ, որոնց թվում համակրելի նյարդային համակարգի ազդեցությունները գերակշռում են. Սուր սթրեսը, ինչպիսին է վախը կամ անհանգստությունը, սովորաբար հանգեցնում է անցողիկ, արագ և նշանակալի աճ արյան ճնշման և սրտի բաբախյունի մեջ:

Հետևաբար, ինչպե՞ս եք հանգստացնում սիմպաթիկ նյարդային համակարգը:

Օրինակ:

1. Ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում.
2. Մերսում արեք:
3. Զբաղվեք մեդիտացիայով։
4. Որովայնի խորը շնչառություն դիֆրագմից:
5. Կրկնվող աղոթք.
6. Կենտրոնացեք այնպիսի հանգստացնող բառի վրա, ինչպիսին է հանգստությունը կամ խաղաղությունը:
7. Խաղացեք կենդանիների կամ երեխաների հետ:
8. Yoբաղվեք յոգայով, չի -կունգով կամ թայ -չիով:

Ինչպե՞ս կարող եմ հանգստացնել իմ համակրելի նյարդային համակարգը:

Հանգիստ ուտելը ակտիվացնում է հանգստացնող և հանգստացնող պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ , երբ փախուստի կամ սթրեսի մեջ սնվելը ակտիվացնում է կռիվ-փախուստը կարեկցական նյարդային համակարգը . Ուշադրություն դարձրեք նախապես պլանավորելու համար, որպեսզի բավականաչափ ժամանակ ունենաք հանգստանալու, ճաշելու և ուտելու գործընթացից վայելելու համար ձեր սնունդ.