Բովանդակություն:
Video: Չորացրած ծիրանը բարձրացնու՞մ է արյան շաքարը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ուտելը չորացրած պտուղներ, ինչպիսիք են արմավը, ծիրան , չամիչն ու սուլթանաները չեն կարող աճել արյան շաքար համեմատ օսլա պարունակող մթերքների հետ, ինչպիսին է սպիտակ հացը, առաջարկում է ուսումնասիրությունը: Գլիկեմիկ ինդեքսով բարձր սննդամթերքները, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, նախաճաշի հացահատիկի մեծ մասը, կարտոֆիլը և բրինձը, աճ են առաջացնում արյան գլյուկոզա և ինսուլին:
Այս կերպ դիաբետիկները կարո՞ղ են չոր ծիրան ուտել:
Շաքարախտով հիվանդներ երբեք չպետք է օգտագործեք վերամշակված մրգեր, ինչպիսիք են մուրաբաները կամ չոր ծիրան . Հատկապես այն պտուղները, որոնք ցածր են GI- ով: Գլիկեմիկ ինդեքսը (GI) ածխաջրերի հարաբերական դասակարգումն է սննդի մեջ ՝ կախված այն բանից, թե ինչպես են դրանք ազդում արյան գլյուկոզայի մակարդակի վրա:
Բացի վերը նշվածից, չորացրած միրգը բարձրացնում է արյան շաքարը: Ա դիաբետիկ հիվանդ կարող է ուտել չիր բայց ոչ ավելորդ: Ջրազրկման պատճառով, չոր մրգեր բնականաբար ավելի բարձր են շաքարավազ փոքր ծավալով խտացրած մեկ գրամի դիմաց։ Ուտելիս չիր , ավելացրեց շաքարավազ շատ ավելորդ է, հատկապես եթե մարդը դա է դիաբետիկ.
Նմանապես, հարցնում են, թե արդյոք ծիրանը լավ է շաքարախտով հիվանդների համար:
Ծիրան Համեղ, մանրաթելերով հարուստ խայթոցի համար Ծիրան ամառային քաղցր պտուղ են և հիանալի հավելում ձեր շաքարային դիաբետ սննդի պլան: Մեկը ծիրանի ունի ընդամենը 17 կալորիա և 4 գ ածխաջրեր: Այս մրգային զարդերը նույնպես ա լավ մանրաթելերի աղբյուր:
Ինչ պտուղներից պետք է խուսափեն շաքարախտով հիվանդները:
Ավելի լավ է խուսափել կամ սահմանափակել հետևյալը
- չորացրած պտուղ շաքարավազի ավելացումով:
- պահածոյացված պտուղ շաքարի օշարակով:
- ջեմ, ժելե և այլ պահածոներ `շաքարավազի հավելումով:
- քաղցր խնձոր
- մրգային խմիչքներ և մրգային հյութեր:
- պահածոյացված բանջարեղեն `նատրիումի հավելումով:
- թթու վարունգ, որը պարունակում է շաքար կամ աղ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օմեգա 3 -ը բարձրացնու՞մ է սրտի բաբախյունը:
Բացի այդ, բնակչության վրա հիմնված մի քանի լայնածավալ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դիետիկ ձկների և օմեգա -3 ճարպաթթուների ընդունումը կապված է սրտի հաճախության զգալի նվազման հետ: Ձկան յուղը նաև արդյունավետորեն նվազեցնում է սրտի բաբախյունը սրտի պահանջարկի բարձրացման ժամանակ, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները
Որքա՞ն է 1 գրամ շաքարը բարձրացնում արյան շաքարը:
Եթե դուք կշռում եք 140 ֆունտ և ունեք 1 -ին տիպի շաքարախտ, 1 գրամ գլյուկոզան կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը մոտ 5 մգ/դլ, անկախ ձեր արյան շաքարից, քանի որ դուք չեք կարող ինսուլին արտադրել գլյուկոզան փոխհատուցելու համար: Եթե դուք կշռում եք երկու անգամ կամ 280 ֆունտ, ապա 1 գրամը կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը միայն կիսով չափ
Ո՞ր արյան խումբն է կարող ապահով կերպով ստանալ արյան տիպի արյան փոխներարկում:
Դրանցից ամենակարևորը ABO և RhD են: ABO- ի անհամատեղելի արյան հետ փոխներարկումը կարող է հանգեցնել ծանր և պոտենցիալ մահացու փոխներարկման ռեակցիաների: Արդյո՞ք դրանք համատեղելի են: Արյան համատեղելիություն Հիվանդի տեսակ Համատեղելի կարմիր բջիջների տեսակներ Համատեղելի պլազմայի տեսակներ (FFP & Cryoprecipitate) A A, O A, AB B B, O B, AB O O O, A, B, AB
Մրգերի մեջ պարունակվող շաքարը բարձրացնում է արյան շաքարը:
Մրգերը նույնպես հարուստ են բջջանյութով, և բջջանյութ պարունակող մթերքները ավելի երկար են մարսվում, ուստի դրանք ավելի դանդաղ են բարձրացնում արյան շաքարը: Բոլոր մթերքները, որոնք պարունակում են ածխաջրեր, բարձրացնում են արյան գլյուկոզի մակարդակը, իսկ որոշ մթերքներ ավելի շատ են բարձրացնում այդ մակարդակները, քան մյուսները: Մրգերի մեծամասնությունը ցածր GI գնահատականներ ունեն, բայց սեխը և արքայախնձորը բարձր տեսականի են
Խաղողի հյութը բարձրացնու՞մ է արյան շաքարը:
Շաքարախտով հիվանդները կարող են արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրացնել ՝ խաղողի հյութ խմելով: Խորհուրդ է տրվում արյան շաքարի մակարդակը 55 մգ/դլ -ից իջնելուց հետո, ասում է դիետոլոգ Մերի Ֆիպսը: Հյութը պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար, որը կարող է հակադարձել հիպոգլիկեմիայի և արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի