Ո՞ր ժամին է ձեր ուղեղն իր գագաթնակետին:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Համակենտրոնացման ունակություններ գագաթնակետ մոտ 43 տարեկան:

Ա Հարվարդի համալսարանի հետազոտողների 2015 թ եւ Բոստոն Ուշադրություն եւ Learning Laboratory- ն դա հուշում է մեր ուշադրությունը պահպանելու ունակությունը բարելավվում է տարիքով, հասնելով դրա գագաթնակետը մոտ 43 տարեկան

Ըստ այդմ, օրվա ո՞ր ժամն է ձեր ուղեղն ավելի սուր:

The Լավագույն ժամանակ Ինչ -որ բան սովորելու համար Նոր ուսուցումն ամենաարդյունավետն է երբ այն ուղեղ գտնվում է ձեռքբերման ռեժիմում, սովորաբար առավոտյան 10: 00 -ից 14: 00 -ն ընկած ժամանակահատվածում: իսկ հետո նորից ժամը 16: 00 -ից: մինչև երեկոյան 10:00 Գիշերային բուերը զգույշ եղեք. Երկու անգամ մտածեք ամբողջ գիշեր գիշեր քաշելուց առաջ:

Երկրորդ, ո՞ր ժամն է ձեր ուղեղը առավել ակտիվ: Ընդհանուր առմամբ, առավոտյան կեսից ուշ (առավոտյան ժամը 10: 30 -ին, եթե արթնանաք առավոտյան 7: 30 -ին), թվում է, որ դա բարձր զգոնություն է և շատ արդյունավետ ժամանակը համար մեծ մասը մարդիկ, մինչ կեսօրը հակված է հարվածել «Ոչ ոք չկա» - ի ժամանակը այն օրը, երբ մարդկանց ուղեղն է առավել ակտիվ.

Բացի այդ, ո՞ր տարիքում է ձեր ուղեղն իր գագաթնակետին:

Մարդկանց մեծամասնությունը ակնկալում է, որ իրենց հիշողությունները կփչանան, երբ նրանք տեղափոխվում են հին Տարիք բայց դու դա գիտեի՞ր գագաթներ երբ դեռ դեռահաս ես Ճիշտ է, քո ուղեղը մշակման հզորություն եւ հիշողություն գագաթներ ժամը - ի տարիքը 18 -ը, Sage Journals- ում հրապարակված նոր հետազոտության համաձայն:

Ո՞րն է անգիր սովորելու լավագույն ժամանակը:

14:00 - 18:00 է լավագույն ժամանակ օրվա ընթերցանության ծանր գործերի համար, ինչպիսիք են գրականություն և պատմություն ուսումնասիրելը: (Հիմա, իհարկե, քանի որ մեզանից ոմանք հակված են լինել «առավոտյան մարդիկ», իսկ մյուսները `« գիշերային մարդիկ », կա 2-3 ժամ տատանում` կախված այն բանից, թե որտեղ եք ընկնում այդ սպեկտրի վրա …)