Գիշերվա ո՞ր ժամին է ձեր լյարդը դետոքսինգ անում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

23.00-1.00.00 - Լեղապարկ - Բոլոր հյուսվածքների սկզբնական մաքրում, խոլեստերինի վերամշակում և ուղեղի աշխատանքի բարելավում: Լյարդը սկսում է մաքրել տոքսինները: 1- ժամը 3: - Լյարդ - Արյան մաքրում և թափոնների վերամշակում: Սա սովորական ժամանակ է արթնանալու համար:

Այս կերպ, կարո՞ղ է ձեր լյարդը ձեզ արթնացնել գիշերը:

Եթե դու արթնանում ես ժամը 1-ից մինչև 3-ը դա նշանակում է ձեր լյարդը ծանրաբեռնված էր: Լյարդը պատասխանատու է մեր մարմինները թունավորելու և յուրաքանչյուրը զգացմունքների մշակման համար գիշեր . Դու կարող է տառապել անառողջ սննդակարգից, ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումից և/կամ չլուծված զայրույթից կամ բարձր մակարդակից - ից սթրես:

Բացի այդ, ո՞ր օրգանն է ակտիվ առավոտյան ժամը 3-ին: -3ամը 1-3-ը ժամանակն է Լյարդ և ժամանակ, երբ մարմինը պետք է քնած լինի: Այս ընթացքում օրգանիզմից արտազատվում են տոքսիններ և ստացվում է թարմ նոր արյուն։ Եթե ձեզ թվում է, որ այս ընթացքում արթնանում եք, կարող եք չափազանց մեծ յան էներգիա կամ խնդիրներ ունենալ ձեր հետ լյարդ կամ դետոքսիկացիայի ուղիներ:

Հաշվի առնելով սա՝ ի՞նչ է նշանակում, երբ ամեն գիշեր արթնանում եք ժամը 3-ին:

«Երբ սա տեղի է ունենում , ձեր ուղեղը քնի ռեժիմից անցնում է արթնանալ ռեժիմ. Այս սթրեսային արձագանքը կարող է հանգեցնել անքնության՝ քնի լիարժեք խանգարման: Կանոնավոր զարթնելով ժամը գիշեր կարող է նաև լինել քնի apnea-ի ախտանիշ: Եթե դու ունեն այս խանգարումը, դու երբեմն դադարեցրեք շնչառությունը քնի ընթացքում:

Արդյո՞ք մարմինը դետոքսինգ է անում գիշերը:

Յուրաքանչյուրի համարժեք և որակյալ քնի ապահովում գիշեր պարտադիր է աջակցել ձեր մարմնի առողջության և բնական դետոքսիկացիայի համակարգ: Քունը թույլ է տալիս ձեր ուղեղին վերակազմակերպվել և լիցքավորվել, ինչպես նաև հեռացնել թունավոր թափոնները, որոնք կուտակվել են ամբողջ օրվա ընթացքում (12, 13):