Որքա՞ն շաքար է կեռասը շաքարախտով հիվանդների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Թարմ բալ

Դա նույնն է, ինչ մոտ 6 թեյի գդալ շաքարավազ . 1 բաժակ կորիզի թթու բալ ունի մոտ 19 գրամ ածխաջրեր, ինչը մոտավորապես նույնն է, ինչ 5 թեյի գդալը շաքարավազ . Մեկ բաժակ 1/2 բաժակ պետք է մեծամասնության համար խնդիր չի լինի շաքարախտով հիվանդներ.

Այս առումով շաքարախտով հիվանդները կարո՞ղ են կեռաս ուտել:

Տտիպ բալ ցածր GI ընտրություն են և խելացի հավելում a- ին շաքարային դիաբետ -ընկերական դիետա: Մեկ բաժակը պարունակում է 78 կալորիա և 19 գ ածխաջրեր, և դրանք հատկապես կարող են լավ պայքարել բորբոքման դեմ: Տտիպ բալ հագեցած են նաև հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են օգնել պայքարել սրտի հիվանդությունների, քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների դեմ:

Ավելին, արդյո՞ք կեռասը հարուստ է շաքարով և ածխաջրերով: Բալ ՝ 13 գրամ շաքարավազ և 22 գրամ ածխաջրածին մեկ բաժակի համար: Մինչ հապալաս են ավելի բարձր շաքարով քան այլ հատապտուղները, դրանք հագեցած են հակաօքսիդանտների հզոր խառնուրդով: Խաղող `15 գրամ շաքարավազ և 27.3 գրամ ածխաջրեր մեկ բաժակի համար:

Նաև իմանալու համար ՝ արդյո՞ք բալը բարձրացնում է արյան շաքարը:

Մինչ բոլոր պտուղները կարող է բարձրացնել արյան շաքարի մակարդակը , բայց ոմանք GI- ի ավելի ցածր միավոր ունեն `թթուի պես բալ . Թթու բալ ունեն քիմիական նյութ `անտոցիաններ: Ուսումնասիրությունները փորձնական ապացույցներ են բերել, որ անտոցիանինը կարող է պաշտպանել շաքարախտից և ճարպակալումից:

Որքա՞ն շաքար է ընդունելի դիաբետիկների համար:

The առաջարկվող շաքար չափահաս կանանց համար ընդունումը կազմում է 22 գրամ շաքարավազ օրական չափահաս տղամարդկանց համար օրական 36 գրամ է, իսկ երեխաների համար ՝ օրական 12 գրամ: Timeամանակի ընթացքում ՝ հետևողականորեն ավելի շատ ընդունելով շաքարավազ կհանգեցնի ինսուլինի դիմադրողականության հիվանդության, այլ կերպ կոչված շաքարային դիաբետ.