Որքա՞ն է տևում CBT նստաշրջանը:
Որքա՞ն է տևում CBT նստաշրջանը:

Video: Որքա՞ն է տևում CBT նստաշրջանը:

Video: Որքա՞ն է տևում CBT նստաշրջանը:
Video: A guide to Cognitive Behavioural Therapy (CBT) 2024, Հուլիսի
Anonim

CBT նիստեր . CBT կարող է իրականացվել թերապևտի հետ 1-ից 1-ով նիստեր կամ ձեզ նման իրավիճակում գտնվող այլ մարդկանց հետ խմբերում: Եթե դուք ունեք CBT անհատապես, դուք սովորաբար հանդիպում եք ա CBT թերապևտ ՝ 5 -ից 20 շաբաթական կամ երկու շաբաթվա ընթացքում նիստեր , յուրաքանչյուրի հետ նիստ տևողությունը 30 -ից 60 րոպե:

Հետո, որքա՞ն է տևում CBT դասընթացը:

Եթե CBT խորհուրդ է տրվում, դուք սովորաբար նիստ կունենաք թերապևտի հետ շաբաթը մեկ կամ 2 շաբաթը մեկ անգամ: The դասընթաց բուժումը սովորաբար տևում է 5 -ից 20 նիստ, յուրաքանչյուր նիստը տևում է 30 -ից 60 րոպե:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ի՞նչ կարող եմ ակնկալել CBT նիստից: Ընթացքում նիստ , կարող եք աշխատել ձեր թերապևտի հետ վարժությունների միջոցով `ձեր մտքերը, զգացմունքներն ու վարքագիծը ուսումնասիրելու համար: Սա կարող է լինել դիագրամների կամ աշխատանքային թերթերի տեսքով: Հետ CBT Ձեզ հաճախ աշխատանք է տրվում անելու ձեր իսկ ժամանակին, ուստի յուրաքանչյուրի վերջը նիստ Դուք կարող եք համաձայնվել որոշ վարժությունների հետ, որոնցից հետո կաշխատեք:

Բացի այդ, քանի՞ CBT նիստ է անհրաժեշտ անհանգստության համար:

Առնվազն 24 CBT- ի նիստեր թերապիան կարող է անհրաժեշտ լինել ծանր դրսևորումների բուժման համար անհանգստություն . Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են գտնել, որ ավելի արագ են վերականգնվում: Միեւնույն ժամանակ 48 կամ ավելի CBT- ի նիստեր որոշ անհատների համար կարող է պահանջվել լրացուցիչ թերապիայի հետ համատեղ:

CBT- ի ժամանակը սահմանափա՞կ է:

CBT է ա ժամանակը - սահմանափակ թերապիա, այսինքն ՝ երբ դուք զգում եք ախտանիշների զգալի թեթևացում և ձեռք բերում անհրաժեշտ հմտություններ հաջողության համար, բուժումը կարող է ավարտվել: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը կարճ ժամանակում զգալի առաջընթաց են գրանցում ժամանակը ; որոշ մարդիկ կարող են լրացուցիչ թերապիայի կարիք ունենալ ախտանիշները նվազեցնելու և տևական փոփոխություններ ստեղծելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: