Որտե՞ղ է կալցիումը արտադրվում մարմնում:
Որտե՞ղ է կալցիումը արտադրվում մարմնում:

Video: Որտե՞ղ է կալցիումը արտադրվում մարմնում:

Video: Որտե՞ղ է կալցիումը արտադրվում մարմնում:
Video: Джо Диспенза. Творчество в квантовом поле, мысли и практика. Joe Dispenza. Draw your future 2024, Հունիսի
Anonim

Պարաթիրոիդ հորմոնն է արտադրված չորս պարաթիրոիդ խցերի կողմից, որոնք գտնվում են վահանաձև գեղձի շուրջը ՝ պարանոցում: Երբ կալցիում արյան մակարդակը նվազում է, պարաթիրոիդ խցուկները արտադրել ավելի շատ պարաթիրոիդ հորմոն: Երբ կալցիում արյան մեջ մակարդակի բարձրացում, պարաթիրոիդ խցուկներ արտադրել ավելի քիչ հորմոն:

Հետևաբար, ինչն է կալցիում արտադրում մարմնում:

Պարաթիրոիդ գեղձերը չորս փոքր գեղձեր են, որոնք տեղակայված են պարանոցի հատվածում և վերահսկում են որովայնը մարմնի կալցիում մակարդակները: Պարաթիրոիդները արտադրում են պարաթիրոիդ հորմոն (PTH) կոչվող հորմոն: PTH- ն բարձրացնում է արյունը կալցիում մակարդակը ըստ ՝ ոսկորը քայքայելու (որտեղ մեծ մասը մարմնի կալցիում պահվում է) և առաջացնում կալցիում ազատ արձակել.

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ո՞ր մթերքներն են բարձր կալցիում: Կալցիումով հարուստ հիմնական մթերքները կաթնամթերքն են, ինչպես կաթը, պանիր և յոգուրտ: Այնուամենայնիվ, շատ ոչ կաթնամթերքի աղբյուրներ նույնպես պարունակում են այս հանքանյութը: Դրանք ներառում են ծովամթերք, տերլազարդ կանաչի, հատիկաընդեղեն, չրեր, տոֆու և կալցիումով հարստացված տարբեր մթերքներ:

Համապատասխանաբար, որտե՞ղ է կալցիումը պահվում մարմնում:

Կալցիում ամենատարածված հանքանյութն է, որը հայտնաբերվել է Հայաստանում մարմին և պահանջվում է ոսկրերի ձևավորման և մարմնական գործառույթների համար, ինչպիսիք են մկանների կծկումները և արյան մակարդումը: Գրեթե բոլորը կալցիում մեջ մեր մարմինները է պահվում է ոսկորների և ատամների մեջ:

Ո՞ր մթերքներն են նվազեցնում կալցիումը:

Օգտակար ձեր ոսկորների համար

Սնունդ Սննդարար
Սարդինա և սաղմոն պահածոյացված (ոսկորներով) Կալցիում
Յուղոտ սորտեր, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան, թյունոսը և սարդինը Վիտամին D
Մրգեր եւ բանջարեղեններ
Collard կանաչի, շաղգամի կանաչի, կաղամբ, բամիա, չինական կաղամբ, դանդելիոնի կանաչի, մանանեխի կանաչի և բրոկկոլի: Կալցիում

Խորհուրդ ենք տալիս: