Ավելի լավ է վերանայել ուշ գիշեր, թե վաղ առավոտ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ինչպես յուրաքանչյուր ուսանող ունի յուրահատուկ ուսուցման ոճ, այնպես էլ տարբեր ուսանողներ կարող են սովորել ավելի լավ օրվա տարբեր ժամերին: Որոշ աշակերտների համար դպրոցական աշխատանքի վրա կենտրոնանալն ավելի հեշտ է առավոտ օրվա ժամերին, իսկ մյուսները կարող են դա սովորել ժամը գիշեր աշխատում է ավելի լավ նրանց համար.

Համապատասխանաբար, ավելի լավ է շուտ արթնանալ ու սովորե՞լ, թե՞ ուշ մնալ:

Եթե դու, ամենայն հավանականությամբ, գիշերային բու ես, արթուն մնալը պատասխանը Այնուամենայնիվ, եթե դուք այն տեսակն եք, ով հոգնած և հեշտությամբ քնկոտ է լինում, երբ արթուն մնալը , վաղ արթնանալը որոշումն է: It'sիշտ է, որ շատերը կասեն վաղ արթնանալը է ավելի լավ քան ուշ մնալ գիշերները և նույնիսկ ներառված գիտական պատճառները:

Բացի այդ, վատ է արդյոք գիշերը վերանայելը: Մի լավ գիշերային քունը կարող է կարճատև քուն չլինել, բայց փաստն այն է, որ քունը օգնում է ձեր ուղեղին մշակել տեղեկատվությունը: 4) Օրը թողեք հետաձգման համար - Գիշերային վերանայում նշանակում է, որ օրվա ընթացքում կարող եք ձեր բոլոր գայթակղությունները դուրս բերել ձեր համակարգից:

Պարզապես, ո՞րն է վերանայելու լավագույն ժամանակը:

Գիտությունը մեզ ասում է իդեալական ժամանակ ՝ վերանայման համար այն, ինչ դուք սովորել եք, այն մոռանալուց առաջ է: Եվ քանի որ հիշողություններն ավելի են ամրապնդվում, որքան ավելի շատ ես դրանք առնում, պետք է յուրաքանչյուրին երկրաչափական երկար սպասել ժամանակը - մի քանի րոպե անց, հետո մի քանի ժամ, հետո մեկ օր, հետո մի քանի օր:

Ո՞րն է ամենալավ ժամանակը վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկո սովորելու համար:

Մարդիկ սովորաբար նախընտրում են սովորել ուշ գիշեր քանի որ նրանց համար դժվար է արթնանալ վաղ առավոտյան Ուստի նրանք ուսումնասիրություն ամբողջական գիշեր , մինչդեռ ես ունեմ ընկերներ, ովքեր արթնանում են վաղ առավոտյան ժամը 4 -ի սահմաններում և այնուհետև սկսեք սովորում.