Նուռը ձեզ գազազի՞կ է դարձնում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Չնայած նրան, որ դիետիկ մանրաթելերը լավ համբավ ունեն մարսողությունը խթանելու և քաշը կորցնելու համար, այն կարող է նաև առաջացնել փքվածություն . Հատապտուղների նման պտուղներ, նուռ , կումկուատը, գուավան, կիվին, նեկտարինները և պապայան (բացի խնձորից և տանձից, ինչպես նաև արդեն նշված չրերից) հարուստ են մանրաթելերով:

Բացի այդ, կարո՞ղ է նռան հատիկները ստամոքսի ցավ պատճառել:

The սերմեր մարդկանց մեծամասնության համար անվտանգ է ուտելը, չնայած չափից ավելի ընդունումը կարող է պատճառ հազվագյուտ դեպքերում աղիքային արգելափակում: Այս ռիսկն ավելի մեծ է քրոնիկ փորկապություն ունեցող մարդկանց համար (6):

Բացի այդ, ո՞ր մթերքներն են ձեզ գայթակղեցնում: Մթերքներ, որոնք կարող են գազ առաջացնել

• Լոբի, ինչպիսիք են կապույտ լոբին, սիսեռը, պինտո լոբին և սպիտակ լոբին:
• Asնեբեկ, բրոկոլի, բրյուսելյան ծիլեր, կաղամբ, սոխ և սնկով:
• Խնձոր, դեղձ և տանձ:
• Կարտոֆիլ, եգիպտացորեն, մակարոնեղեն և ցորեն և այս բաղադրիչներով պատրաստված ցանկացած սնունդ:
• Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ և խնձորի հյութ:

Ավելին, կարո՞ղ է պտուղը փքվածություն և գազ առաջացնել:

Ֆրուկտոզա և մանրաթել կարող է երկուսն էլ խմորվում են հաստ աղիքում, և կարող են առաջացնել գազ եւ փքվածություն . Եփած խնձորները կարող են ավելի հեշտ մարսվել, քան թարմները: Ինչ ուտել դրա փոխարեն. Այլ պտուղները , ինչպիսիք են բանանը, հապալասը, գրեյպֆրուտը, մանդարինները, նարինջները կամ ելակները:

Արդյո՞ք նուռն օգտակար է ստամոքսի փքվածության համար:

Աղով հարուստ սննդակարգը կարող է բերել փչել , ինչը ստիպում է ձեր մարմնին պահել ջուրը: Նռան հյութ պարունակում է մագնեզիում և կալիում ՝ դրան հակազդելու համար: Տաբասկոն պարունակում է կապսաիցին `մեզի հոսքը բարձրացնելու և ձեր մարմինը ավելորդ աղից մաքրելու համար: Այս ոչ ալկոհոլային ըմպելիքը նաև օգնում է խուսափել թաքնվածից փքվածություն ալկոհոլի ազդեցությունը: