Բովանդակություն:

Որո՞նք են լեպտինի կողմնակի ազդեցությունները:
Որո՞նք են լեպտինի կողմնակի ազդեցությունները:

Video: Որո՞նք են լեպտինի կողմնակի ազդեցությունները:

Video: Որո՞նք են լեպտինի կողմնակի ազդեցությունները:
Video: Որոնք են զկռտոցի պատճառները 2024, Հուլիսի
Anonim

Myalept- ի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են

  • գլխացավ,
  • արյան ցածր շաքար,
  • կշռի կորուստ,
  • որովայնային ցավ,
  • համատեղ ցավ,
  • գլխապտույտ,
  • ականջի վարակ,
  • հոգնածություն,

Սա հաշվի առնելով ՝ ո՞ր մթերքներն են պարունակում լեպտին:

The լեպտինային դիետա թույլ է տալիս ուտել լայն տեսականի բանջարեղեն, մրգեր , և սպիտակուցի աղբյուրներ, ներառյալ ձուկ, միս, հավ և հնդկահավ:

Բացի վերևից, կարո՞ղ եք լեպտին ընդունել: Լեպտին ճարպային բջիջների կողմից առաջացած հորմոն է: Դա ազդանշան է տալիս ձեր ուղեղին ՝ ձեր մարմնին ասելու, թե երբ դու կուշտ է և պետք է դադարեցնի ուտելը: Մեծ մասը լեպտին հավելումները չեն պարունակում հորմոն, այլ սննդանյութերի խառնուրդ, որոնք կարող են բարելավվել լեպտին զգայունություն: Այնուամենայնիվ, բացակայում են քաշի կորստի համար դրանց արդյունավետությունը հաստատող հետազոտությունները:

Հետագայում կարելի է նաև հարցնել ՝ ի՞նչ է անում լեպտինը օրգանիզմին:

Լեպտին ճարպային հյուսվածքներից ճարպային բջիջներից ազատված հորմոն է: Լեպտին ազդակներ ուղեղին, մասնավորապես ՝ հիպոթալամուս կոչվող տարածքին: Լեպտինը դա անում է չի ազդում սննդից սննդի ընդունման վրա, այլ փոխում է սննդի ընդունումը և երկարաժամկետ վերահսկում էներգիայի ծախսերը:

Ինչպե՞ս է լեպտինը ավելացնում քաշի կորուստը:

Լեպտինի մակարդակը կանոնակարգված պահելու 8 եղանակ

  1. Ստացեք բավարար մանրաթել:
  2. Սահմանափակեք ֆրուկտոզայի սպառումը:
  3. Սպառեք բարդ ածխաջրեր:
  4. Նախաճաշին կերեք սպիտակուցներ:
  5. Վերցրեք օմեգա -3:
  6. Խուսափեք կալորիաների խիստ սահմանափակումից:
  7. Կատարել H. I. I. T (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում)
  8. Ավելի շատ քնել:

Խորհուրդ ենք տալիս: