Արդյո՞ք դիետիկ գազավորված ըմպելիքները բարձրացնում են արյան շաքարը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

A: Դիետիկ գազավորված ըմպելիքներ մեծացնում է շաքարախտի վտանգը `բացասաբար ազդելով աղիների բակտերիաների, ինսուլինի սեկրեցիայի և զգայունության վրա: Դրանք նույնպես առաջացնում են արյան շաքարի մակարդակը աճել, երբ մարդը ածխաջրեր է ուտում ՝ մեծացնելով իրանի շրջագիծը և մարմնի ճարպը:

Պարզապես այդպես, արդյո՞ք ասպարտամը բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Նրանք պարզել են, որ սախարինինը (a.k.a. Sweet'N Low), sucralose (a.k.a. Splenda) և ասպարտամ (a.k.a. NutraSweet and Equal) արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում կտրուկ փոխելով աղիների միկրոօրգանիզմների կազմը, հիմնականում բակտերիաները, որոնք գտնվում են աղիներում և օգնում են սնուցման և իմունային համակարգի հետ:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ինչպե՞ս է դիետիկ սոդան վնասակար ձեզ համար: Չնայած նրան դիետիկ սոդա այն չունի կալորիաներ, շաքար կամ ճարպ, այն մի քանի հետազոտությունների ընթացքում կապվել է 2 -րդ տիպի շաքարախտի և սրտի հիվանդության զարգացման հետ: Հետազոտությունները պարզել են, որ օրական արհեստականորեն քաղցր ըմպելիքի միայն մեկ բաժինը կապված է 2 -րդ տիպի շաքարախտի 8-13% -ով ավելի բարձր ռիսկի հետ (22, 23):

Դրանից, որքա՞ն արագ է սոդան բարձրացնում արյան շաքարը:

Նրանք, ովքեր օրական 1-2 տուփ քաղցր ըմպելիք են խմում, 26% -ով ավելի հավանական է, որ զարգացնեն 2-րդ տիպի շաքարախտը: Coca-Cola- ի 12 ունցիա բանկա օգտագործելուց 20 րոպեի ընթացքում, արյան շաքարի մակարդակը արագացում, որն առաջացնում է ինսուլինի ազատման պոռթկում:

Ո՞ր մթերքներն են բարձրացնում արյան շաքարը:

Բրինձ, հաց , արիշտա, կարտոֆիլ, լոբի, բանջարեղեն, սնկով, ջրիմուռներով, պտուղները , շաքար և այլն: Միս, ձուկ և խեցեմորթ, ձու, սոյա և սոյայի արտադրանք, կաթ և կաթնամթերք և այլն: