Արդյո՞ք կոկոսը բարձրացնում է արյան շաքարը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կոկոսի ալյուրը հարուստ է դիետիկ մանրաթելերով, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել սրտի հիվանդության զարգացման ռիսկը և նվազեցնել խոլեստերինը մակարդակները . Asորենի և եգիպտացորենի ալյուրի համեմատ ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ այն օգտակար է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար, քանի որ այն մեղմ ազդեցություն է ունենում արյան գլյուկոզի մակարդակը.

Հետևաբար, արդյո՞ք կոկոսը բարձրացնում է արյան շաքարը:

Կոկոսի ջուրը հագեցած է սպիտակուցներով և մանրաթելերով, որոնք երկուսն էլ անհրաժեշտ սնուցիչներ են դիաբետիկների համար: Երկու սննդանյութերն էլ ժամանակ են պահանջում մարսելու համար արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում աստիճանաբար:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ արդյո՞ք կոկոսը լավ է արյան բարձր ճնշման համար: Կոկոսի ջուրը կարող է հիանալի վերահսկել արյան ճնշում . Մի փոքրիկ հետազոտության մեջ մարդկանց մոտ բարձր արյան ճնշում , կոկոսի ջուրը բարելավեց սիստոլիկությունը արյան ճնշում (ա -ի ավելի մեծ թիվը արյան ճնշում ընթերցում) մասնակիցների 71% -ի դեպքում (17):

Հաշվի առնելով սա ՝ արդյո՞ք աղացած կոկոսը լավ է դիաբետիկների համար:

Չորացրած կոկոս հարուստ է ինչպես մանգանով, այնպես էլ պղնձով, որոնք սովորաբար սննդամթերքում մեծ քանակությամբ չեն հանդիպում: Նաև ապացուցված է, որ նվազեցնում է ռիսկը շաքարային դիաբետ , քանի որ հիվանդությամբ տառապողները հակված են իրենց համակարգում մանգանի ավելի ցածր մակարդակի:

Արդյո՞ք մեղրը լավ է դիաբետիկների համար:

Ընդհանրապես, փոխարինելը ոչ մի առավելություն չունի մեղր շաքարավազի համար ա շաքարային դիաբետ ուտելու ծրագիր. Երկուսն էլ մեղր և շաքարը կազդի ձեր արյան շաքարի մակարդակի վրա: Բայց մեղր իրականում ունի մի փոքր ավելի շատ ածխաջրեր և ավելի շատ կալորիա մեկ թեյի գդալի համեմատ, քան հատիկավոր շաքարը, այնպես որ ցանկացած կալորիա և ածխաջրեր, որոնք կխնայեք, նվազագույն կլինեն: