Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս եք շտկում մուրճը առանց վիրահատության:
Ինչպե՞ս եք շտկում մուրճը առանց վիրահատության:

Video: Ինչպե՞ս եք շտկում մուրճը առանց վիրահատության:

Video: Ինչպե՞ս եք շտկում մուրճը առանց վիրահատության:
Video: ՕԴԵՍԱ ՄԱՐՏԻ 21-Ի ԾԱՆՐ ԱՌԱՎՈՏ ԵՎ ԲԱՐԻ ՕՐ ԾԱՆՐԱՆՔ ՆԻԿՈԼԱԵՎԻՆ 2024, Հունիսի
Anonim

Դրանք ներառում են

  1. Հագեք խելամիտ կոշիկներ: Եթե չես ուզում ունենալ վիրահատություն դեպի ուղղել ձեր մուրճ , Դոկտ.
  2. Օգտագործեք պեմզա քար: Եգիպտացորենը կամ կալուսը, որը ձևավորվում է դրա վերևում մուրճ կարող է անհանգստություն առաջացնել, երբ կոշիկ եք հագնում:
  3. Կատարեք ոտքի վարժություններ: Դոկտ.

Նմանապես, կարո՞ղ եք մուրճի մատը շրջել:

Բարեբախտաբար, մուրճը կարող է լինել հակադարձ . Որոշ պարզ բուժումներ ներառում են թաթ այն ուղիղ պահելու և ոտքի ջիլերը ձգելու համար: Եթե այն թաթ դարձել է թունդ և մշտապես թեքված, թաթը կարող է շտկվել վիրահատությամբ:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ինչպե՞ս եք ամրացնում մուրճի մատը տանը: Տնային միջոցներ Hammertoe- ի համար

  1. Տեղադրեք այն: Մուրճի մեղմ դեպքերը կարելի է բուժել դեղատանը հասանելի եգիպտացորենի բարձիկներով կամ զգացված բարձիկներով:
  2. Փոխեք ձեր կոշիկները: Հագեք լայն կոշիկներ `դիմացկուն ներբանով:
  3. Վարժություն.
  4. Օգտագործեք սառույց:
  5. Վերցրեք դեղամիջոցներ:
  6. Օգտագործեք օրթոտիկ սարքեր:

Ուղղակի, կարո՞ղ եք առանց վիրահատության ուղղել մուրճի մատը:

Հնարավոր է բուժել ճկուն մուրճի մատը առանց վիրահատության , հաճախ պարզապես անցնելով ավելի լավ կոշիկների: Անձ կարող է նվազեցնել ճկունության ախտանիշները մուրճի մատը խուսափելով բարձրակրունկ կոշիկներից և կրելով լայն կոշիկներ, որոնք առնվազն կես մատնաչափ երկար են, քան ամենաերկարները թաթ.

Ինչպե՞ս եք ուղղում մուրճի մատը:

Ձեր բժիշկը կամ ֆիզիոթերապևտը կարող է ավելի շատ վարժություններ առաջարկել:

  1. Մեղմ քաշեք ձեր մատների վրա, որպեսզի ձգված հոդերը ձգվեն: Օրինակ, եթե հոդերը թեքվում են դեպի վեր, նրբորեն ձգեք այն ներքև:
  2. Կատարեք սրբիչի գանգուրներ: Սրբիչը դրեք ձեր ոտքերի տակ և օգտագործեք ձեր մատները ՝ այն ճմրթելու համար:
  3. Կատարեք մարմարե պիկապներ:

Խորհուրդ ենք տալիս: