Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս եք պաշտպանվում կրակի ծխից:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:29
Ձեռք բերեք քայլեր ՝ կրակի ծխից ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար:
- Պատրաստ եղեք անտառային հրդեհներին:
- Ստուգեք օդի որակի տեղական հաշվետվությունները:
- Խորհրդակցեք տեսանելիության տեղական ուղեցույցների հետ:
- Ներքին օդը հնարավորինս մաքուր պահեք, եթե ձեզ խորհուրդ են տալիս փակ տարածքներում:
- Խուսափեք այն գործունեությունից, որը մեծացնում է ներքին աղտոտվածությունը:
- Կանխել անտառային հրդեհները սկզբից:
Այս կերպ, ինչպե՞ս կարող ենք մեզ պաշտպանել ծխելուց:
Դիտարկեք տեղական օդի որակի հաշվետվությունները: Հնարավորինս փակ պահեք դռները և պատուհանները: Մի վատացրեք ներսի օդի որակը `մոմեր վառելով, ծխելը կամ բուխարիներ կամ գազօջախներ օգտագործելը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչ կարող եք անել պաշտպանիր ինքդ քեզ շնչառական խնդիրներից:
Բացի այդ, n95- ը պաշտպանում է ծխից? N95 դիմակները կարող են օգնել պաշտպանել ձեր թոքերը մառախուղից ծուխ . Raապավենները պետք է գնան ականջների վերևից և ներքևից: DOH334-353 Հուլիս 2019 Հարմարեցված է Կալիֆորնիայի հանրային առողջապահության վարչությունից: Մեկ ժապավենով թղթե դիմակը չի պաշտպանել քո թոքերը անտառային հրդեհից ծուխ . Վիրահատական դիմակ չի լինի պաշտպանել ձեր թոքերը անտառային հրդեհից ծուխ.
Այս առումով, կրակի ծուխը ի՞նչ կարող է անել ձեզ հետ:
Ներշնչում ծուխ կարճ ժամանակով կարող է առաջացնել անմիջական (սուր) հետևանքներ: Նուրբ մասնիկների ներշնչում կարող է առաջացնել առողջության տարբեր հետևանքներ, ներառյալ շնչառական գրգռումը և շնչառության կարճացումը, և կարող է վատթարանալ բժշկական պայմանները ենթակա են ասթմայի և սրտի հիվանդությունների:
Ինչպե՞ս եք մաքրում ձեր թոքերը ծուխը շնչելուց հետո:
Wխի ինհալացիաից հետո թոքերը թունավորելու 9 եղանակ
- Խմեք ՇԱՏ ուր:
- Խմեք տաք հեղուկներ … թեյն ու արգանակը երկուսն էլ լավ են:
- Օգտագործեք աղի քթի լակի:
- Լվացեք ձեր սինուսները Neti Pot- ով:
- Շնչեք Steam- ով ուրցով:
- Ստացեք վիտամինով հարուստ IV կաթիլ:
- Բեռնեք ձեր սննդակարգը կոճապղպեղով:
- Բարձրացրեք ձեր վիտամին C- ի ընդունումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ծառերի կրակի բռնկմանը:
Հրդեհի բորբոքում հայտնաբերվելուն պես, կտրեք վարակված ճյուղերը հիվանդ հատվածներից 1 ոտքով ներքև և այրեք դրանք `հետագա վարակը կանխելու համար: Յուրաքանչյուր հատման միջև ընկղմեք մկրատը 10% սպիրտի կամ սպիտակեցնող լուծույթի մեջ, որպեսզի հիվանդությունը մի ճյուղից մյուսը չփոխանցվի:
Ինչպե՞ս եք քերծվածքներ ստանում ապակու ծխից:
Փափուկ, մաքուր կտորի վրա քսեք փոքր քանակությամբ սպիտակեցնող ատամի մածուկ, որը փոքր -ինչ ավելի հղկող է, քան սովորական ատամի մածուկը: Փորված քերծված ապակին մանր շրջանաձև շարժումներով: Ատամի մածուկի ավազը բավական է ՝ կոփված ապակուց մանր քերծվածքները հեռացնելու համար
Ինչպե՞ս եք պաշտպանվում ինքներդ ձեզանից, եթե ինչ -որ մեկը կողքից բռնում է ձեզ:
Բռնեք նրանց ականջից: Այս պաշտպանությունը կարող եք օգտագործել, եթե ձեզ բռնել են հետևից կամ եթե ինչ -ինչ պատճառներով ձեր հարձակվողը որոշել է գրավել ձեզ այնտեղ, որտեղ կանգնած եք նրանց հետ: Եթե հետևից - ձեռքերը դրեք նրանց գլխին և մատների եղունգները ներքև քաշեք մինչև նրանց ականջները չգտնեք: Բռնեք ականջներին և արագ շարժումներով ներքև քաշեք
Ինչպե՞ս է մարմինը պաշտպանվում վարակից:
Բնական արգելքները ներառում են մաշկը, լորձաթաղանթները, արցունքները, ականջի մոմը, լորձը և ստամոքսի թթուն: Նաև մեզի նորմալ հոսքը լվանում է միկրոօրգանիզմները, որոնք մտնում են միզուղիներ: Իմունային համակարգը օգտագործում է արյան սպիտակ բջիջները և հակամարմինները՝ բացահայտելու և վերացնելու օրգանիզմները, որոնք անցնում են մարմնի բնական պատնեշներով։
Ինչպե՞ս եք պաշտպանվում ապակեպլաստեից:
Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել իմ ապակե մանրաթելերի ազդեցությունը: Հագեք լայն, երկարաթև հագուստ և ձեռնոցներ: Կիրառեք դիմակ քթի և բերանի վրայով ՝ մանրաթելերի շնչառությունը կանխելու համար: Աչքերը պաշտպանելու համար կրեք կողային վահաններով ակնոցներ կամ անվտանգության ակնոցներ: Բացեք պատուհան կամ դուռ `օդափոխությունը բարձրացնելու և փոշու մակարդակը նվազեցնելու համար