Կարո՞ղ է հապալասը գազ առաջացնել:
Կարո՞ղ է հապալասը գազ առաջացնել:

Video: Կարո՞ղ է հապալասը գազ առաջացնել:

Video: Կարո՞ղ է հապալասը գազ առաջացնել:
Video: Основные ошибки при возведении перегородок из газобетона #5 2024, Հուլիսի
Anonim

Ֆրուկտոզա և մանրաթել կարող է երկուսն էլ խմորվում են հաստ աղիքում, և կարող են առաջացնել գազ և փքվածություն: Եփած խնձորները կարող են ավելի հեշտ մարսվել, քան թարմները: Ինչ ուտել դրա փոխարեն. Այլ մրգեր, ինչպիսիք են բանանը, հապալաս , գրեյպֆրուտ, մանդարին, նարինջ կամ ելակ:

Ըստ այդմ, հապալասը կարո՞ղ է մարսողության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:

Դուք իրականում կարող եք նեղանալ ստամոքս , գլխացավեր և ավելի շատ առողջ սնունդ ուտելուց հետո, դրանք ամենավատ հանցագործներից են: Փոխարենը, դա ցույց տվեց, որ ես անհանդուրժողականություն ունեմ այնպիսի սննդատեսակների նկատմամբ, ինչպիսիք են սաղմոնը, հապալաս , բանան և ավոկադո:

Երկրորդ ՝ ձմերուկը կարո՞ղ է ձեզ գազ տալ: Ձմերուկ . Այս ամառային հյուրասիրությունը քաղցր և թարմացնող է, բայց կարող է լինել խորամանկ պատճառ ստամոքսի փքվածությունից: Ձմերուկ հարուստ է ֆրուկտոզայով, բնական շաքարով, որը հաճախ թերի է ներծծվում մեր GI համակարգի կողմից, ինչը հանգեցնում է գազ . Փորձագետների գնահատմամբ `յուրաքանչյուր երրորդ մարդ տառապում է ֆրուկտոզայի անբավարարությամբ:

Ինչ վերաբերում է դրան, հապալասը ձեզ գժու՞մ է:

Բարձր ֆրուկտոզա ունեցող պտուղներ Ոչ միայն ֆրուկտոզան կարող է սնվել ձեր գազ արտադրող բակտերիաներ, ավելցուկային ընդունումը կարող է նաև վնասել ձեր լյարդը և հանգեցնում 2 -րդ տիպի շաքարախտի: Մրգերին վերաբերվեք որպես աղանդեր և ընտրեք ցածր ֆրուկտոզա ունեցող մրգեր, ինչպիսիք են հապալաս և ելակ:

Արդյո՞ք պտուղը ձեզ գազ է տալիս:

Սնունդ, որը հաճախ առաջացնել գազ կարող է ներառել բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրյուսելյան ծիլերը, բրոկոլին և կաղամբը. պտուղները դեղձի, խնձորի և տանձի պես; եւ ամբողջական ձավարեղեն, ինչպես թեփ: Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և մածունը, կարող են չափից ավելի առաջացնել գազ կաթնամթերքի նկատմամբ զգայունություն կամ լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց մոտ:

Խորհուրդ ենք տալիս: