Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ողնաշարի ստորին մեջքի բուժումը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ետ սովորաբար մկանային ձգումներ բուժել withtime, շատերը մի քանի օրվա ընթացքում, և մեծ մասը `3 -ից 4 շաբաթվա ընթացքում: Մեղմ կամ չափավոր գոտկային շտամներով հիվանդներից շատերը լիարժեք ապաքինում և վերականգնում են են անվճար ի ախտանիշները օրերի, շաբաթների կամ հնարավոր ամիսների ընթացքում:

Նմանապես, հարց է տրվում, թե ո՞րն է ողնաշարի մեջքը բուժելու ամենաարագ միջոցը:

Բուժումն արագացնելու համար դուք պետք է

1. Ինքներդ ձեզ վիրավորվելուն պես սառեցրեք ձեր մեջքը ՝ ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար:
2. Կիրառեք ձեր մեջքին տաքություն, բայց միայն 2-3 օր հետո այն առաջին անգամ սառեցնելուց հետո:
3. Վերցրեք ցավազրկողներ կամ այլ դեղամիջոցներ, եթե դա առաջարկվում է ձեր բժշկի կողմից:
4. Օգտագործեք աջակցություն:

Նաև իմացեք, ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ ձեր մեջքի հատվածը ճզմե՞լ եք:

1. Painավ, որն ուժեղանում է շարժվելիս:
2. Մկանների ջղաձգություն կամ սպազմեր (հանկարծակի անվերահսկելի մկանային պայմանագրեր)
3. Հոդի գործառույթի և (կամ) շարժման տիրույթի նվազում (քայլելու դժվարություն, առաջ կամ կողքով թեքվել կամ ուղիղ կանգնել)

Համապատասխանաբար, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի մեջքի լարվածությունը բուժվի:

Շատ այլ տեսակների համեմատ մեջքի վնասվածքներ , ա քաշեց մկանները սովորաբար պարզ են և հեշտ ախտորոշելը բուժել , և ախտանիշները սովորաբար անհետանում են 4-6 շաբաթվա ընթացքում: Որոշ ծանր մկաններ վնասվածքներ , ինչպիսին է ամբողջական մկանների արցունքը, կարող է տևել ամիսներ բուժել.

Ի՞նչ եք անում մեջքի լարվածության դեպքում:

Բուժումը կարող է ներառել

1. Հանգստացեք:
2. Սառույցի փաթեթներ և/կամ ջերմություն և սեղմում, որոնք կիրառվում են հետևի մասում:
3. Exորավարժություններ (որովայնի մկանները ամրացնելու համար)
4. Ձգվող և ամրապնդող վարժություններ (ստորին մեջքի բուժման համար)
5. Կրթություն համապատասխան պաշտպանական սարքավորումների օգտագործման և կրման վերաբերյալ: