Մարմնի ո՞ր մասն է կազմում հեմոգլոբինը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Հեմոգլոբին արտադրվում է ոսկրածուծում ՝ էրիթրոցիտների միջոցով և շրջանառվում դրանց հետ մինչև դրանց ոչնչացումը: Այնուհետեւ այն փլուզվում է փայծաղի մեջ, եւ դրա որոշ բաղադրիչներ, օրինակ ՝ երկաթը, վերամշակվում են մինչեւ ոսկրածուծ:

Պարզապես, ինչից է բաղկացած հեմոգլոբինը:

հեմոգլոբին սպիտակուց է կազմված է չորս պոլիպեպտիդ շղթա (α₁, α₂, β₁, և β₂): Յուրաքանչյուր շղթա կցված է երկաթի ատոմին ամրացված պորֆիրինից կազմված հեմային խմբին:

Հետագայում հարց է առաջանում ՝ ինչպե՞ս է մարմինը արտադրում հեմոգլոբին: Երկաթը կարևոր դեր է խաղում հեմոգլոբին արտադրություն: Տրանսֆերին կոչվող սպիտակուցը կապվում է երկաթի հետ և տեղափոխում այն ամբողջ երկայնքով մարմին . Սա օգնում է ձեզ մարմնի պատրաստում կարմիր արյան բջիջներ, որոնք պարունակում են հեմոգլոբին . Ձեր քայլը բարձրացնելու առաջին քայլը հեմոգլոբին ինքնուրույն ՝ սկսել ավելի շատ երկաթ ուտել:

Բացի այդ, ինչ է տեղի ունենում, երբ ձեր հեմոգլոբինը ցածր է:

Եթե հիվանդությունը կամ վիճակը ազդում է մարմնի կարմիր արյան բջիջների արտադրության վրա, ապա հեմոգլոբին մակարդակները կարող են նվազել: Ավելի քիչ կարմիր արյան բջիջներ և ցածր հեմոգլոբին մակարդակը կարող է մարդու մոտ առաջացնել սակավարյունություն:

Ինչպե՞ս բարձրացնել իմ հեմոգլոբինը:

մեծացնել երկաթով հարուստ սննդի (ձու, սպանախ, արտիճուկ, լոբի, անյուղ միս և ծովամթերք) և կոֆակտորներով հարուստ սննդի (օրինակ ՝ վիտամին B6, ֆոլաթթու, վիտամին B12 և վիտամին C) ընդունումը, որը կարևոր է նորմալ պահելու համար հեմոգլոբին մակարդակները: Այդպիսի մթերքները ներառում են ձուկ, բանջարեղեն, ընկույզ, հացահատիկ, ոլոռ, ցիտրուսային մրգեր: