Ինչպե՞ս եք ոտքը փաթաթում սթրեսի կոտրվածքի համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Համոզվեք, որ սրբիչ տեղադրեք ձեր մաշկի և սառույցի միջև: Սեղմում: Պատել ա վիրակապ շուրջը ոտքը կամ կոճ: Դուք պետք է պահեք այն վիրակապ հարմարավետ, բայց մի արա պատել այն չափազանց ամուր է, քանի որ դա կարող է դադարեցնել արյան հոսքը դեպի ոտքը.

Նաև հարցրեցին ՝ կարո՞ղ եք քայլել ոտքի սթրեսային կոտրվածքով:

Ա սթրեսի կոտրվածք ոսկրերի ոսկրերի կոտրվածքի կամ ճաքերի տեսակ է: Սթրեսի կոտրվածքներ տարածված են ոտքը եւ կոճ ոսկորները, քանի որ մենք անընդհատ ուժ գործադրեք նրանց վրա ՝ կանգնելով, քայլել , վազում և ցատկում: Մեջ սթրեսի կոտրվածք , ոսկորը կոտրվում է, բայց սովորաբար չի փոխում դիրքը (դառնում «տեղահանված»):

Բացի այդ, որքան ցավոտ է սթրեսի կոտրվածքի ոտքը: Ա -ի ամենատարածված ախտանիշը սթրեսի կոտրվածք մեջ ոտքը կամ կոճ է ցավ . Ավ որը տեղի է ունենում և ուժեղանում է սովորական, ամենօրյա գործունեության ընթացքում: Ուռուցք վերևում ոտքը կամ կոճի արտաքին մասում: Հպման քնքշություն ՝ տեղում կոտրվածք.

Նմանապես, ո՞րն է զգում ոտքի սթրեսային կոտրվածքը:

Սկզբում, ա սթրեսի կոտրվածք կառաջացնի ընդամենը մի փոքր, ձանձրալի ցավ կամ ա Զգացմունք թուլության մեջ ոտքը . Ինչպես սթրեսի կոտրվածք զարգանում է, ցավը դառնում է սուր, խորը և տեղայնացված: Եթե մեկը շարունակում է վազել ՝ չնայած ցավին, ապա ի վերջո դա կարող է անտանելի դառնալ վազելը կամ նույնիսկ դրա վրա ծանրություն դնելը ոտքը.

Ի՞նչ կլինի, եթե կոտրվածքը չբուժվի:

Երբ ոսկոր կոտրվածք է չբուժված , դա կարող է հանգեցնել կամ չմիավորման, կամ հետաձգված միության: Նախկին դեպքում ոսկրն ընդհանրապես չի բուժվում, ինչը նշանակում է, որ այն կմնա կոտրված: Արդյունքում, այտուցը, քնքշությունը և ցավը կշարունակեն վատանալ ժամանակի ընթացքում: