Բովանդակություն:

Ի՞նչ է ցույց տալիս զարկերակի արագությունը:
Ի՞նչ է ցույց տալիս զարկերակի արագությունը:

Video: Ի՞նչ է ցույց տալիս զարկերակի արագությունը:

Video: Ի՞նչ է ցույց տալիս զարկերակի արագությունը:
Video: Էլեկտրական սկուտեր 2021 ԻՆՉ ԸՆՏՐԵԼ Ի՞նչ են էլեկտրական սկուտերները 2021 մեծահասակների և դեռահասների 2024, Հուլիսի
Anonim

Ձեր զարկերակ քո սիրտն է դրույքաչափը , կամ համարը ի անգամ ձեր սիրտը բաբախում է մեկ րոպեի ընթացքում: Իմպուլսի տեմպերը տարբերվում է անձից մարդուն: Ձեր զարկերակ ավելի ցածր է, երբ դու են հանգստի եւ ավելանում է մարզվելիս (մարմնամարզության ժամանակ մարմնին անհրաժեշտ է ավելի թթվածնով հարուստ արյուն):

Նմանապես, հարց է տրվում. Ո՞րն է իմ տարիքի համար լավ սրտի բաբախյունը:

The նորմալ հանգիստ սրտի կծկումների հաճախություն մեծահասակների համար տարիքը 10 տարեկանը, ներառյալ տարեցները, կազմում է 60 -ից 100 -ը ծեծում է րոպեում (րոպե / րոպե) Բարձր պատրաստված մարզիկները կարող են հանգստանալ սրտի կծկումների հաճախություն 60 հարված / րոպեից ցածր, երբեմն հասնելով 40 րոպե / րոպեի: The հանգստանալով սրտի կծկումների հաճախություն կարող է տարբեր լինել այս նորմալ միջակայքում:

Նաև իմացեք ՝ ո՞րն է վտանգավոր սրտի բաբախյունը: Տախիկարդիան վերաբերում է արագ հանգստանալուն սրտի կծկումների հաճախություն , սովորաբար 100 -ից ավելի ծեծում է րոպեում: Տախիկարդիա կարող է լինել վտանգավոր ՝ կախված դրա հիմքում ընկած պատճառից և նրանից, թե որքան դժվար է դա սիրտ պետք է աշխատի: Այնուամենայնիվ, տախիկարդիան զգալիորեն մեծացնում է ինսուլտի, սրտի հանկարծակի կանգի և մահվան վտանգը:

Հետագայում հարցն այն է, թե ինչ է ձեզ ասում ձեր զարկերակի արագությունը:

Ձեր զարկերակը ինչպես հանգստության, այնպես էլ վարժությունների ընթացքում, կարող է բացահայտել ձեր ռիսկի համար սիրտ հարձակվել և ձեր աերոբիկ հզորություն: Այնուամենայնիվ, անսովոր բարձր հանգիստ սրտի կծկումների հաճախություն կամ ցածր առավելագույնը սրտի կծկումների հաճախություն կարող է նշանակել աճող ռիսկ սիրտ հարձակում և մահ: «Մի պարզ բան կանայք կարող եմ անել ստուգել նրանց հանգիստը սրտի կծկումների հաճախություն.

Ինչն է առաջացնում զարկերակի բարձր հաճախություն:

Սրտի բարձր հաճախականության ընդհանուր երկարաժամկետ պատճառները ներառում են

  • վարժությունների բացակայություն:
  • աղքատ դիետա:
  • ծխախոտի արտադրանք ծխելը:
  • ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը:
  • հիպերտոնիկ կամ արյան բարձր ճնշում:
  • հանգստացնող դեղերի երկարաժամկետ օգտագործումը կամ դեղատոմսով դեղերի չարաշահումը:

Խորհուրդ ենք տալիս: