Ո՞ր մկաններն են առաջացնում ուսի երկարացում:
Ո՞ր մկաններն են առաջացնում ուսի երկարացում:

Video: Ո՞ր մկաններն են առաջացնում ուսի երկարացում:

Video: Ո՞ր մկաններն են առաջացնում ուսի երկարացում:
Video: Յին յոգա սկսնակների համար: Համալիր ամբողջ մարմնի համար + Թրթռումային մարմնամարզություն 2024, Սեպտեմբեր
Anonim

Երկարացումն այն է, երբ դուք շարժում եք ձեր ձեռքերը և դրանք կպցնում ձեր հետևից: Theկուն շարժման մեջ ներգրավված մկանները ներառում են առջեւի հատվածը դելտոիդ , կրծքային խոշոր եւ coracobrachialis. Ուսի երկարացման համար ձեր մարմինը օգտագործում է latissimus dorsi, teres major և minor և posterior դելտոիդ մկաններ.

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ ուսի երկարացման ժամանակ ո՞ր մկանն է հիմնական շարժիչը:

Մեծ կրծքավանդակը

Բացի այդ, ո՞ր մկանն է թույլ տալիս թոթվել ուսերը: trapezius մկանները

Սա հաշվի առնելով, ո՞ր մկաններն են երկարում ձեռքը:

Biceps brachii. Վերին թևի մեծ մկանը թեքում է ձեռքը և հզոր ոլորում է նախաբազուկը ՝ ափը դեպի վեր շրջելով: Triceps brachii Այս վերին թևի հետևի մկանը տարածում է թևը և կայունացնում այն արմունկ երբ ձեռքը օգտագործվում է նուրբ շարժումների համար:

Ո՞ր մկանն է պատասխանատու ուսի երկարացման համար:

Ան երկարացում դա այն է, երբ շարժում ես ձեռքերդ և դրանք կպցնում քո հետևից: The մկանները ճկման շարժման մեջ ներգրավված են առաջի դելտոիդը, խոշոր կրծքավանդակը և կոռակոբրախիալիզը: Համար ուսի երկարացում , ձեր մարմինը օգտագործում է latissimus dorsi, teres major և minor և posterior deltoid մկանները.

Խորհուրդ ենք տալիս: