Ինչպե՞ս կարող եմ թեթևացնել լարվածությունը գանգի հիմքում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Տեղադրեք թենիսի գնդակները տողի տակ ձեր գանգի հիմքը և թույլատրել ձեր գլուխը սեղմել նրանց դեմ: Նրբորեն ռոք ձեր գլուխը ետ ու առաջ եւ կողք կողքի մի քանի րոպե: 30 րոպե տևողությամբ մերսում, որը կենտրոնանում է պարանոցի և մեջքի վերին հատվածի վրա, կարող է նաև հանգստանալու արդյունավետ միջոց լինել ձեր մկանները և թեթևացրու քո գլխացավ ցավ:

Հաշվի առնելով սա ՝ ինչպե՞ս եք թուլացնում գլխի հետևի լարվածությունը:

Հետևյալը կարող է նաև թեթևացնել լարվածության գլխացավը

1. Կիրառեք ջեռուցման բարձիկ կամ սառույցի փաթեթ ձեր գլխին օրական 5 -ից 10 րոպե:
2. Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք լարված մկանները հանգստացնելու համար:
3. Բարելավեք ձեր կեցվածքը:
4. Հաճախ համակարգչային ընդմիջումներ արեք ՝ աչքերի լարվածությունը կանխելու համար:

ինչ է դա նշանակում, երբ ձեր գանգի հիմքը ցավում է: Ժամը հիմք որ գանգ կա ա մկանների խումբ, ենթակոկային մկաններ, որոնք կարող են գլխացավ առաջացնել ցավ շատ մարդկանց համար: Բացի այդ, այս մկանների լարվածությունը կարող է առաջացնել սեղմում ա նյարդը, որը դուրս է գալիս հիմք որ գանգ , և ձգան ցավ որը փաթաթվում է գլուխ և աչքերի վերևում:

Երկրորդ, ինչպե՞ս եք թեթևացնում օքսիպիտալ լարվածությունը:

Ինքներդ ձեզ պարանոցի մերսում կատարեք: Ձեր մատների ծայրերից մեղմ ճնշում գործադրեք ձեր գանգի հիմքում: Այս մերսումը կարող է օգնել հանգստացնել սեղմված մկանները և ազատվել լարում . Կարող եք նաև գլորված սրբիչ տեղադրել ձեր գլխի և պարանոցի տակ ՝ մեջքին պառկելիս: Սրբիչի ճնշումը կարող է ապահովել նուրբ մերսում:

Ի՞նչ է ամպրոպի գլխացավը:

Ա ամպրոպի գլխացավ ծանր է գլխացավ որ սկսվում է հանկարծակի: Այս տեսակի գլխացավ ցավը աստիճանաբար չի աճում: Փոխարենը, դա ինտենսիվ և շատ ցավոտ է գլխացավ հենց որ սկսվի: Իրականում, այն հաճախ նկարագրվում է որպես ավելի վատ գլխացավ մեկի կյանքից: