Ինչպե՞ս եք սփռում մարմնամարզության մեջ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Մեկ կտոր կիսով չափ ծալեք և վերևում մի հանգույց ստեղծեք: Այնուհետև ժապավեն ներքևի մասը դեպի երկրորդ կտորը ՝ ստեղծելով ինչ -որ տեսք, ինչպես սկսնակ բռնելով: Մատը դրեք ձերից վերև օղորմի հանգույցի միջոցով և ամրացրեք այն ժապավեն բռնեք ձեր դաստակի շուրջ մեկ այլ կտորով ժապավեն . Տեղադրեք ձեր ձեռնաշղթան և բռնակները դրա վրա ժապավեն բռնել.

Սա նկատի ունենալով ՝ մարմնամարզիկներն ի՞նչ ժապավեն են օգտագործում:

Մարմնամարզիկներ սովորաբար ժապավեն նրանց ձեռքերը և ոտքերը `վնասվածքները կանխելու կամ բուժելու համար, բայց սպորտով զբաղվելը ժապավեն անջատված կարող է խայթել: Նախափաթեթավորում ժապավեն , ա տիպ foundunderwrap, շարունակվում է սպորտից առաջ ժապավեն , հանդես է գալիս որպես մոխիր մաշկի և կպչուն սոսինձի միջև:

ինչո՞վ եք զբաղվում մարմնամարզության պոկումներով: Մարմնամարզիկներ աշխատել միջոցով պոկում անընդհատ, բայց դրանք իսկապես վերքեր են: Երբ դուք ստանում եք մեկը, վերաբերվեք այնպես, ինչպես կցանկանայիք կտրել, երբ մարզասրահում չեք: Վիտամին E- ն անընդմեջ դրեք, որպեսզի այն բուժվի և կանխի այն ճաքելուց, իսկ bacitracin- ը `վարակվելուց, հատկապես եթե շատ արյունահոսություն է եղել:

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ որքա՞ն ժամանակ են տևում բուժումները:

Նրանք սովորաբար բուժել մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Բայց ինչքան երկար դու վերցնել բուժելու համար կախված է ձեր մարմնից և ձեր արցունքի տեսակից: Երբեմն մաշկի պատռված կտորը է օգտագործվում է վերքը դրա ընթացքում պաշտպանելու համար բուժում է.

Ինչու՞ են մարմնամարզիկները պատռվում:

Rips են սովորական երեւույթ է մարմնամարզություն . Երբ ա օղորմի առաջանում է, մաշկի մի քանի շերտեր են հեռացվել է ափի կամ դաստակի տարածքից: Սարքավորումների օգտագործումը, ինչպիսիք են բարձր ձողը, անհավասար ձողերը, օղակները կամ զուգահեռ ձողերը, հակասություններ են ստեղծում ձեր ձեռքերի զգայուն մաշկի դեմ: Սա հանգեցնում է մաշկի ճարպակալման, որն ի վերջո պոկում անջատված ':