Բովանդակություն:

Ի՞նչ է միջանկյալ հավատը:
Ի՞նչ է միջանկյալ հավատը:

Video: Ի՞նչ է միջանկյալ հավատը:

Video: Ի՞նչ է միջանկյալ հավատը:
Video: WolArm Worship - Անվերջ է սերը Քո [Lyric Video] 2024, Հուլիսի
Anonim

Միջանկյալ համոզմունքներ վերաբերմունքներ կամ կանոններ են, որոնք անձը հետևում է իր կյանքում, որոնք սովորաբար կիրառվում են տարբեր իրավիճակներում (ոչ հատուկ իրավիճակներում, ինչպես ավտոմատ մտքերով): Դիսֆունկցիոնալ միջուկ համոզմունքները վարել դիսֆունկցիոնալ կանոններ և ավտոմատ մտքեր:

Հետո, որո՞նք են հիմնական համոզմունքների օրինակները:

Որոշ հիմնական համոզմունքներ (և աջակցող համոզմունքներ) կարող են լինել

  • Ես վատն եմ. (Ես ոչինչ չեմ կարող ճիշտ անել):
  • Ես խելացի եմ: (Ես հաջողության կհասնեմ, եթե փորձեմ):
  • Ես սիրահարված չեմ: (Ոչ ոք ինձ երբեք չի գնահատի):
  • Մարդիկ անվստահելի են: (Մարդիկ կօգտվեն և կվնասեն ինձ, եթե հնարավորություն ունենան):
  • Աշխարհը վտանգավոր է/անվտանգ չէ:

Նաև իմացեք, որո՞նք են անհամապատասխան հավատալիքները: Չարամիտ մտածողությունը կարող է վերաբերել ա հավատք դա կեղծ է և բանականորեն չաջակցված-այն, ինչ Էլիսը կոչեց «իռացիոնալ հավատք … » Այսպիսի օրինակ հավատք այն է, որ պետք է սիրել և հավանության արժանանալ բոլորի կողմից, որպեսզի…

Հետագայում հարցն այն է, թե ինչպես կարող եք իմանալ, եթե ունեք ավտոմատ մտքեր:

Ավտոմատ մտքերը նույնականացնելու տեխնիկա

  1. Վերադարձեք այն ժամանակին, երբ ամեն ինչ պատահեց: Փորձեք սկզբում բացահայտել ձեր տհաճ զգացողությունը, այնուհետև հիշեք այն ժամանակը, երբ ձեր տրամադրությունը փոխվել է:
  2. Հարցրեք իրավիճակի իմաստը:
  3. Օգտագործեք զգացմունքը `մտքին հասնելու համար:
  4. Գրանցեք սթրեսային զգացմունքներ և ավտոմատ մտքեր:

Արդյո՞ք սխեմաներն ու հիմնական համոզմունքները նույնն են:

Հիմնական համոզմունքներ համակցված են նաև նախշերով, որոնք կոչվում են սխեմաներ . Սխեմաներ ներառում համոզմունքները ձեր մասին, ապագայի, այլ մարդկանց և աշխարհի մասին ՝ զուգորդված միջանկյալի հետ միասին համոզմունքները (այժմ կոչվում է սխեմա գործընթացներ), որոնք առաջացնում են զգացմունքներ, մարմնի զգացողություններ և վարք:

Խորհուրդ ենք տալիս: