Բովանդակություն:

Որոնք են գոտկային մկանները:
Որոնք են գոտկային մկանները:

Video: Որոնք են գոտկային մկանները:

Video: Որոնք են գոտկային մկանները:
Video: Ահա, թե ինչու են գիշերվա կեսին ձգվում ոտքի մկանները. ընդամենը 2 բաղադրիչ, և 2024, Հուլիսի
Anonim

Ողնաշարի մկաններ. Համապարփակ ուղեցույց

ԿՈՏԱԿԱՆ ՄԿԱՆՆԵՐ ԳՈՐՈՆԵՈԹՅՈՆ
Quadratus Lumborum Ողնաշարի սյունակի կողային ճկում
Միջսպանական Երկարացնում է ողնաշարի սյունը
Intertransversarii Mediales Ողնաշարի սյունակի կողային ճկում
Multifidus Երկարացնում և պտտում է ողնաշարի սյունը

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ որտե՞ղ են գոտկատեղի մկանները:

The գոտկային ողնաշարը գտնվում է մեջքի ստորին հատված և սովորաբար բաղկացած է հինգ ողերից: The մկանները որ մեջքի ստորին հատված օգնում է կայունացնել, պտտել, ճկել և երկարացնել ողնաշարի սյունակ: Խորը մկանները որ մեջքի ստորին հատված ներառում են. The multifidus, երկար մկանային որը անցնում է մեջքի գրեթե ամբողջ երկարությամբ:

Երկրորդ, որո՞նք են ստորին մեջքի մկանները: Սրանք մկանները ներառում է մեծ զույգը մեջքի ստորին հատվածի մկանները , որը կոչվում է erector spinae, որոնք օգնում են պահել ողնաշարը և gluteal մկանները . Flexկուն մկանները ամրացված են ողնաշարի առջևի մասում և հնարավորություն են տալիս ճկվել, թեքվել առաջ, բարձրացնել և կամարացնել մեջքի ստորին հատված.

Նմանապես, դուք կարող եք հարցնել ՝ որո՞նք են լոմբարային էքստենսորային մկանները:

Ներքին մեջքի ամենամեծ խումբը մկանները և առաջնային ընդարձակիչ erector spinae (կամ sacrospinalis) է: Ստորին L- ողնաշարում erector spinae- ն հանդես է գալիս որպես միայնակ մկանային . Վերին մասում գոտկային մակերեսով, այն բաժանվում է 3 ուղղահայաց սյուների մկանները (iliocostalis, longissimus, spinalis):

Ինչպե՞ս կարող եք ասել, որ մեջքի ցավը մկանային է:

Ախտանիշները, որոնք պետք է ակնկալեն քաշված ստորին մեջքի մկաններից կամ ցանկացած հետևի լարվածությունից, սովորաբար ներառում են

  • Ձանձրալի, ցավոտ ցածր մեջք: Լարված մկանները սովորաբար զգում են ցավ, սեղմված կամ ցավ:
  • Շարժման հետ ուժեղ ցավ:
  • Painավ, որը տեղայնացված է մեջքի ստորին հատվածում:

Խորհուրդ ենք տալիս: