Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս դադարեցնել զգացմունքների վրա հիմնված որոշումներ կայացնելը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մնացորդ Զգացմունք և տրամաբանություն
Դեպի կատարել հավասարակշռված ընտրություններ, ընդունեք ձեր զգացմունքներ . Ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին և ճանաչեք, թե ինչպես են դրանք զգացմունքներ կարող է աղավաղել ձեր մտածողությունը և ազդել ձեր վարքագծի վրա: Բարձրացրեք ձեր տրամաբանությունը և նվազեցրեք ձեր տրամաբանությունը զգացմունքային ռեակտիվություն ՝ թվարկելով ցանկացած կոշտի առավելություններն ու թերությունները որոշումը.
Այսպիսով, ինչպե՞ս դադարեցնել զգացմունքային որոշումներ կայացնելը:
Emգացմունքները վերահսկելու և ավելի լավ որոշումներ կայացնելու 6 եղանակ
- Որոշումներ կայացնելու գիտություն: Նշանավոր հոգեբան Դանիել Քանեմանը բացատրում է, որ ուղեղում կա երկու համակարգ, որոնք համագործակցում են, երբ մենք ցանկանում ենք ընտրություն կատարել:
- Դադարեցրեք և գնահատեք իրավիճակը:
- Միշտ մի ապավինեք ձեր աղիքներին:
- Գրեք այն գրավոր:
- Նեղացրեք ձեր ընտրանքները:
- Հարցրեք մեծամասնությանը:
- Խուսափեք հոգնածությունից:
Բացի այդ, ի՞նչ է նշանակում հուզական որոշում: հուզական որոշում -պատրաստում. Որոշում -պատրաստելը ճանաչողական գործընթաց է, որտեղ արդյունքը այլընտրանքների միջև ընտրություն է: Մենք հաճախ ունենք տարբեր նախասիրություններ մեր նախընտրած մոտեցման վերաբերյալ `տարբեր մտածողության և զգացմունքի միջև:
Հաշվի առնելով դա ՝ ինչպե՞ս կարող են զգացմունքներն ազդել որոշումների կայացման վրա:
Emգացմունքները կարող են ազդել ոչ միայն բնույթը որոշումը , բայց այն արագությունը, որով դու պատրաստում ես այն: Զայրույթ կարող է առաջնորդել դեպի անհամբերություն և ցան որոշումը - պատրաստում . Մինչդեռ, եթե վախ եք զգում, ձերն է որոշումները կարող է պղտորվել անորոշությունից և զգուշությունից, և դա կարող է ձեզ ավելի երկար տևել դեպի ընտրել.
Ինչու՞ զգացմունքները կարող են խոչընդոտ հանդիսանալ ճիշտ որոշումներ կայացնելու համար:
Ինտենսիվ զգացմունքները կարող են հանգեցնել ցանի որոշումները , եթե ուշադիր չես: Angայրույթը և ամոթը կարող են ձեզ հատկապես խոցելի դարձնել բարձր ռիսկի և ցածր վարձատրվող ընտրությունների նկատմամբ: Գիտնականները կասկածում են, որ դա անհարմար է զգացմունքներ խաթարել ինքնակարգավորման հմտությունները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որո՞նք են հիմնական տարբերությունները խնդրի վրա կենտրոնացած և զգացմունքների վրա հիմնված հաղթահարման միջև:
Երբ սթրեսը ընկալվում է որպես վերահսկելի, խնդրի վրա հիմնված հաղթահարման ռազմավարությունները կապված են ավելի քիչ հոգեբանական ախտանիշների հետ, մինչդեռ անվերահսկելի սթրեսային իրավիճակներում հույզերի վրա հիմնված հաղթահարումը կապված է ավելի քիչ ախտանիշների հետ:
Ինչպե՞ս են հորմոններն ազդում զգացմունքների և վարքի վրա:
Գոնադալ հորմոնները (էստրոգեն, պրոգեստերոն և տեստոստերոն) արտադրվում են սեռական գեղձերի (ձվարանների և ամորձիների) կողմից ի պատասխան հիպոֆիզի և ուղեղի այլ հատվածներում հայտնաբերված այլ պրեկուրսոր հորմոնների: Այս գոնադալ հորմոններն ազդում են ուղեղի քիմիայի և սխեմայի վրա, ուստի ազդում են զգացմունքների, տրամադրության և վարքի վրա
Արդյո՞ք լուծման վրա հիմնված թերապիան նույնն է, ինչ լուծման վրա հիմնված կարճ թերապիան:
Լուծման վրա հիմնված թերապիան, որը նաև կոչվում է լուծման վրա հիմնված կարճ թերապիա (SFBT), թերապիայի մի տեսակ է, որը շատ ավելի կարևոր է լուծումների քննարկմանը, քան խնդիրներին (Berg, n.d.): «Հակիրճ» բառը լուծումների վրա հիմնված համառոտ թերապիայի մեջ առանցքային է
Արդյո՞ք բարոյականությունը հիմնված է բանականության կամ զգացմունքների վրա:
Իմանուել Կանտը պնդում էր, որ բարոյականությունը հիմնված է միայն բանականության վրա, և երբ մենք դա հասկանանք, կտեսնենք, որ բարոյապես գործելը նույնն է, ինչ բանականորեն գործելը: Երկրորդ, երբեմն երջանկությունը բարոյապես վատ է: Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը հաճույք է պատճառում այլ մարդկանց վիրավորելուն, ապա դրանից ստացած երջանկությունը բարոյապես վատ է
Ի՞նչ են հայելային նեյրոնները: Ինչպե՞ս են դրանք ազդում զգացմունքների վրա:
Ի՞նչ են հայելային նեյրոնները: Հայելային նեյրոնները «խելացի բջիջներ» են մեր ուղեղում, որոնք թույլ են տալիս հասկանալ ուրիշների գործողությունները, մտադրությունները և զգացմունքները: Ինչպես պարզվում է, մեր հայելային նեյրոնները կրակում են, երբ մենք զգում ենք զգացմունքներ և նմանապես, երբ տեսնում ենք, որ ուրիշները զգում են այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են երջանկությունը, վախը, զայրույթը կամ տխրությունը: