Բովանդակություն:
Video: Ո՞ր դեղաբույսն է օգնում նվազեցնել արյան շաքարը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ահա 10 հավելումներ, որոնք կարող են օգնել իջեցնել արյան շաքարը:
- Դարչին. Դարչինի հավելումները կամ պատրաստվում են ամբողջ դարչինի փոշուց, կամ քաղվածքից:
- Ամերիկյան ժենշեն:
- Պրոբիոտիկներ:
- Ալոե վերա.
- Բերբերին:
- Վիտամին D.
- Գիմնեմա.
- Մագնեզիում
Նմանապես, դուք կարող եք հարցնել, թե ինչպես կարող եմ արագ իջեցնել արյան շաքարը:
Ահա արյան մեջ շաքարի մակարդակը բնականաբար իջեցնելու 15 հեշտ միջոց
- Պարբերաբար մարզվեք:
- Վերահսկեք ձեր ածխաջրերի ընդունումը:
- Բարձրացրեք ձեր մանրաթելերի ընդունումը:
- Խմեք ջուր և մնացեք ջրազուրկ:
- Իրականացնել մասերի վերահսկում:
- Ընտրեք ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ:
- Վերահսկել սթրեսի մակարդակները:
- Վերահսկեք ձեր արյան շաքարի մակարդակը:
Ավելին, ո՞րն է շաքարախտի լավագույն բնական դեղամիջոցը: Բնական միջոցներ 2 -րդ տիպի շաքարախտի համար
- Խնձորի քացախ: ACV- ի առաջնային միացությունը քացախաթթուն է և ենթադրվում է, որ այն պատասխանատու է նրա առողջության բազմաթիվ առավելությունների համար:
- Մանրաթել և գարի: Մանրաթել ուտելը նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի կոնցենտրացիան:
- Քրոմ
- Ցինկ
- Ալոե վերա.
- Բերբերին:
- Դարչին.
- Եղնիկ
Նաև իմացեք, կարո՞ղ է բուսական դեղամիջոցը բուժել շաքարախտը:
Շաքարային դիաբետ դա ցմահ պայման է, որը ազդում է արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակի վրա: Խոտաբույսեր և հավելումներ կամքը ոչ բուժել շաքարախտը եւ անել չի հանդիսանում ինքնուրույն բուժում , բայց ոմանք կարող են համատեղել պայմանականի հետ բուժում ախտանիշներից ազատվելու և բարդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար:
Արդյո՞ք խնձորի քացախը նվազեցնում է արյան շաքարը:
Քացախ ապացուցված է, որ այն ունի բազմաթիվ առավելություններ արյան շաքար և ինսուլին մակարդակները Բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը ածխաջրածիններով հարուստ սննդի ընթացքում 19–34% -ով և զգալիորեն իջեցնում է արյան շաքարը և ինսուլինի արձագանքները (6): 2 ճաշի գդալ խնձորի քացախ քնելուց առաջ կարող է նվազեցնել ծոմապահություն արյան շաքար առավոտյան 4% -ով (8):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք բալը օգնում է իջեցնել արյան շաքարը:
Կարգավորող թիվ 2. Թթու կեռաս «Տտիպ բալը լի է անտոցիաններով», - ասում է Ռումսին: «Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կապ կա անտոցիանով հարուստ սննդակարգի և ինսուլինի արձագանքի բարելավման միջև: Սա նշանակում է, որ ձեր մարմինը կարող է ավելի արագ իջեցնել արյան շաքարը ուտելուց հետո
Խմելու ջուրն օգնում է նվազեցնել ձեր BAC- ն:
Խմելուց առաջ, ընթացքում և հետո ուտելը կարող է դանդաղեցնել ալկոհոլի կլանումը արյան մեջ: Շատ ջուր խմելը կարող է օգնել ջրազրկման և մարմնից տոքսինների հեռացմանը: Թեև հյութ խմելը կարող է նպաստել ալկոհոլի նյութափոխանակությանը, այն չի ազդում թունավորման ախտանիշների վրա կամ նվազեցնում է BAC մակարդակը
Որքա՞ն է 1 գրամ շաքարը բարձրացնում արյան շաքարը:
Եթե դուք կշռում եք 140 ֆունտ և ունեք 1 -ին տիպի շաքարախտ, 1 գրամ գլյուկոզան կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը մոտ 5 մգ/դլ, անկախ ձեր արյան շաքարից, քանի որ դուք չեք կարող ինսուլին արտադրել գլյուկոզան փոխհատուցելու համար: Եթե դուք կշռում եք երկու անգամ կամ 280 ֆունտ, ապա 1 գրամը կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը միայն կիսով չափ
Ինչպե՞ս նվազեցնել արյան շաքարը:
Ահա արյան մեջ շաքարի մակարդակը բնականաբար իջեցնելու 15 հեշտ եղանակ. Պարբերաբար մարզվեք: Վերահսկեք ձեր ածխաջրերի ընդունումը: Բարձրացրեք ձեր մանրաթելերի ընդունումը: Խմեք ջուր և մնացեք ջրազուրկ: Իրականացնել մասերի վերահսկում: Ընտրեք ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով մթերքներ: Վերահսկել սթրեսի մակարդակները: Վերահսկեք ձեր արյան շաքարի մակարդակը
Մրգերի մեջ պարունակվող շաքարը բարձրացնում է արյան շաքարը:
Մրգերը նույնպես հարուստ են բջջանյութով, և բջջանյութ պարունակող մթերքները ավելի երկար են մարսվում, ուստի դրանք ավելի դանդաղ են բարձրացնում արյան շաքարը: Բոլոր մթերքները, որոնք պարունակում են ածխաջրեր, բարձրացնում են արյան գլյուկոզի մակարդակը, իսկ որոշ մթերքներ ավելի շատ են բարձրացնում այդ մակարդակները, քան մյուսները: Մրգերի մեծամասնությունը ցածր GI գնահատականներ ունեն, բայց սեխը և արքայախնձորը բարձր տեսականի են