Բովանդակություն:
Video: Ո՞րն է քրոնիկ հիվանդության դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:29
Ահա քրոնիկ հիվանդությունը հաղթահարելու 10 օգտակար ռազմավարություն:
- Տեղեկատվության համար դեղատոմս ստացեք:
- Ձեր բժշկին դարձրեք խնամքի գործընկեր:
- Կառուցեք թիմ:
- Համակարգեք ձեր խնամքը:
- Ձեր մեջ առողջ ներդրում կատարեք:
- Դարձրեք այն ընտանեկան գործ:
- Կառավարել ձեր դեղամիջոցները:
- Զգուշացեք դեպրեսիայից.
Այստեղից ինչպե՞ս եք վերաբերվում քրոնիկական հիվանդությանը:
Քրոնիկ հիվանդության հաղթահարման խորհուրդներ
- Ներգրավվեք ձեր բուժման մեջ: Քրոնիկ հիվանդության հետ գործ ունենալը սթրեսային է:
- Հետևեք առողջ սննդակարգի: Լավ սնունդը միշտ էլ ավելի լավ առողջություն է բերում:
- Սովորեք ընդունել ձեր հիվանդությունը: Երբ մենք կարողանում ենք մի բան ընդունել, հաճախ կարող ենք անցնել հաջորդին:
- Փնտրեք աջակցություն:
- Մտածեք ձեր հոգևոր ճանապարհորդության մասին:
- Գտեք երախտագիտություն:
Հետագայում հարց է ծագում, որո՞նք են քրոնիկ հիվանդությունների կառավարման նպատակները: Հիվանդության կառավարման նպատակն է բացահայտել մեկ կամ մի քանի քրոնիկ հիվանդությունների համար ռիսկի ենթարկված անձանց, նպաստել հիվանդների կողմից ինքնակառավարմանը և առավելագույն կլինիկական ելքով, արդյունավետությամբ և հիվանդությունների կամ պայմանների հասցեագրմամբ: արդյունավետություն անկախ բուժման պայմաններից (ներից) կամ փոխհատուցման բնորոշ ձևերից:
Նաև, որո՞նք են այն 5 եղանակները, որոնք ինչ-որ մեկը կարող է վերահսկողության տակ առնել քրոնիկ հիվանդությամբ ապրելիս:
Ինչպես կարող եք կանխել քրոնիկ հիվանդությունները
- Թողնել ծխելը.
- Առողջ սնվել.
- Ստացեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն:
- Խուսափեք չափազանց շատ ալկոհոլ օգտագործելուց:
- Ստացեք ստուգում:
- Քնել բավականաչափ:
- Իմացեք ձեր ընտանիքի պատմությունը:
Ինչպե՞ս է քրոնիկ հիվանդությունը ազդում կյանքի որակի վրա:
The կյանքի որակը մեջ քրոնիկական հիվանդություններ կարող է տարբերվել տարիքից կախված, հատկապես տարեցների համար: Քրոնիկ պայմանները ազդել տարեցների շարժունակությունը և, հետևաբար, նրանց ֆիզիկական ու ֆունկցիոնալ վիճակը [6, 7], հուզական հավասարակշռությունը և ինքնագնահատականը նվազում են ուրիշներից կախվածության պատճառով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Իրո՞ք են աշխատում մոծակների դեմ պայքարի էլեկտրոնային միջոցները:
Մոծակների դեմ պայքարի մեթոդները նպատակ ունեն նվազեցնել մոծակ-մարդ շփումը `միջատներին վանելով, բռնելով կամ սպանելով: Այս մեթոդների շարքում են էլեկտրոնային մաքրող սարքերը, որոնք առաջացնում են բարձր հաճախականությամբ ուլտրաձայնային աղմուկ, որոնք արտադրողները պնդում են, որ կքշեն մոծակներին: Թեև այս սարքերը ենթադրում են, որ ունեն գիտական հիմքեր, դրանք պարզապես չեն աշխատում
Ո՞րն է բնական միջոցը կրակ մրջյունների խայթոցների դեմ:
Խառնել մեկ թեյի գդալ խմորի սոդա այնքան ջրի հետ, որ ստացվի մածուկ: Քսեք ձեր եփուկը վարակված մաշկի վրա ՝ թույլ տալով, որ այն մնա ձեր խայթոցների վրա տասը րոպե, նախքան գոլ ջրով լվանալը: Վարսակի ալյուրը վաղուց արդեն գնահատվում է որպես արդյունավետ բուժիչ միջոց մի շարք մաշկի գրգռումների համար
Որո՞նք են սթրեսի դեմ պայքարի բացասական ռազմավարությունները:
Բացասական հաղթահարում: Բացասական հաղթահարումը ներառում է ալկոհոլի, թմրամիջոցների, գերհագեցածության և այլ ռիսկային կամ ագրեսիվ վարքի օգտագործումը `սթրեսի կամ անհանգստության դեմ պայքարելու համար: Պարզեք, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի խուսափեք այս վարքագծերից կամ օգնություն փնտրեք բացասական հաղթահարման համար
Որո՞նք են մանրէների դեմ պայքարի քիմիական մեթոդները:
Քիմիական հսկողությունը վերաբերում է ախտահանիչ, հակասեպտիկ, հակաբիոտիկ և քիմիաթերապևտիկ հակամանրէային քիմիական նյութերի օգտագործմանը: Ստերիլիզացումը բոլոր կենդանի օրգանիզմների և վիրուսների ոչնչացման գործընթացն է: Ախտահանումը միկրոօրգանիզմների, բայց պարտադիր չէ, որ էնդոսպորների վերացումն է անշունչ առարկաներից կամ մակերևույթներից
Ո՞րն է ֆոբիաների բուժման ամենաարդյունավետ միջոցը:
Հոգեթերապիա: Հոգեկան առողջության մասնագետի հետ զրուցելը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր կոնկրետ ֆոբիան: Էքսպոզիցիոն թերապիան և ճանաչողական վարքային թերապիան ամենաարդյունավետ բուժումներն են: Բացահայտման թերապիան կենտրոնանում է այն մտքի փոփոխության վրա, որը դուք վախենում եք