Կարո՞ղ եք միասին մագնեզիում և կալցիում վերցնել:
Կարո՞ղ եք միասին մագնեզիում և կալցիում վերցնել:

Video: Կարո՞ղ եք միասին մագնեզիում և կալցիում վերցնել:

Video: Կարո՞ղ եք միասին մագնեզիում և կալցիում վերցնել:
Video: Տեղադրում Կոնդիցիոներ է էքսկավատոր Բեռնող Volvo bl71b, լրիվ դրույքով. Սեփական ձեռքերով. 2024, Հունիսի
Anonim

Պատասխան. Ոչ, պարտադիր չէ վերցնել կալցիում եւ մագնեզիում միասին . Փաստորեն, եթե դու պետք է վերցնել դրանցից որևէ մեկից մեծ քանակությամբ (250 մգ կամ ավելի), դու կարող է ավելի լավ լինել վերցնելը դրանք առանձին ժամանակներում, ինչպես իրենք են կարող է մրցակցել միմյանց հետ կլանման համար:

Պարզապես այդպես, ինչու՞ է պետք մագնեզիում կալցիումով վերցնել:

Սրա պատճառն այն է մագնեզիում չեզոքացնում է ստամոքսի թթուն և ստամոքսը դարձնում ավելի ալկալային: Դա է մագնեզիում որը չեզոքացնում է թթուն: Այսպիսով, երբ վերցնում ես ա կալցիումի մագնեզիումի հավելում և ձեր ախտանիշները լավանում են, դա այն պատճառով է դու ավելին էր պետք մագնեզիում փոխարենը հավասարակշռել ձեր մարմնի քիմիան կալցիում.

Կարելի է նաև հարցնել՝ ի՞նչ դեղամիջոցներ չպետք է ընդունել մագնեզիումի հետ: Այս դեղամիջոցների հետ մագնեզիումի ընդունումը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման չափազանց ցածր մակարդակի: Այս դեղամիջոցներից մի քանիսը ներառում են նիֆեդիպին (Ադալաթ, Պրոկարդիա), վերապամիլ (Կալան, Իզոպտին, Վերելան), դիլտիազեմ (Cardizem), isradipine (DynaCirc), ֆելոդիպին (Պլենդիլ), ամլոդիպին (Նորվասկ) և այլք:

Կարելի է նաև հարցնել, թե որքան կալցիում պետք է ընդունեմ մագնեզիումի հետ:

Լավ կանոնը 2: 1 է կալցիում -դեպի- մագնեզիում հարաբերակցությունը: Օրինակ, եթե դուք վերցնել 1000 մգ կալցիում , դուք նույնպես պետք է վերցնել 500 մգ մագնեզիում . Առաջարկվող գումարը մագնեզիում օրական 300-500 մգ է:

Կարո՞ղ եք կալցիումի մագնեզիում և վիտամին D միասին վերցնել:

Այո՛։ Մագնեզիումի ընդունում օգնում է ձեր մարմնին կլանել և օգտագործել այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալցիում , ֆոսֆոր և կալիում, և վիտամիններ նման վիտամին D.

Խորհուրդ ենք տալիս: