Որոնք են արգանդի վզիկի մկանները:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Արգանդի վզիկի մկանները , Մաս 1. Միասին, երկու կողմերը մկանային առաջացնել շարժումներ, ինչպիսիք են գլխի շարժումը և գլուխը շրջելը: Scalenes - Կան երեք անհատական սանդղակներ մկանային հատվածներ ՝ առջևի, միջին և հետևի:

Սա հաշվի առնելով ՝ ի՞նչ է անում Platysma մկանները:

-ի գործողությունները պլատիզմա մկան ներառում է ծնոտի ներքև քաշում, որը բացում է բերանը, և շրթունքների անկյունները դեպի կողք և ներքև քաշում, որը ձևավորում է խոժոռվածություն: Բացի այդ, պլատիզմա մկան կարող է կնճիռներ առաջանալ պարանոցի հատվածում, երբ մարդը ծերանում է, և նրա մաշկը դառնում է ավելի քիչ առաձգական և սկսում է կախվել:

ի՞նչ մկաններ են օգտագործվում պարանոցի ճկման ժամանակ: The scalenes եւ sternocleidomastoid գործեք միասին մի քանի մկանային գործողություններում, ինչպիսիք են պարանոցի կողային ծալումը: The sternocleidomastoid և առաջի կեղևը միասին գործում են պարանոցի ճկման ժամանակ:

Ինչ վերաբերում է դրան, ո՞րն է արգանդի վզիկի գործառույթը:

Ողնաշարերը, որոնք կազմում են արգանդի վզիկի ողնաշարը ողնաշարի սյունի ամենափոքր յոթն են: Այս ոսկորները տալիս են պարանոց կառուցվածքը, պաշտպանել գանգը և պաշտպանել ողնուղեղը, ի թիվս այլոց գործառույթները.

Ինչպե՞ս եք ամրացնում ձեր Platysma մկանները:

Սկսեք կանգնած կամ նստած դիրքով, գլուխը նորմալ դիրքով: Հնարավորինս բարձրացրեք ստորին շրթունքը ՝ ներքևի ծնոտը դուրս մղելով: Դուք կզգաք, որ ձգվածությունն ու լարվածությունը կառուցվում են կզակի մեջ մկանները և ծնոտի գիծ: Մնացեք այս կեցվածքում 10-15 վայրկյան և հանգստացեք: