Բովանդակություն:
Video: Ի՞նչ է արագ գործող շաքարը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Արագ - դերասանական ածխաջրերը պարզ են շաքարավազ - հիմնված մթերքներ, որոնք արագ դրանք ուտելուց հետո ներծծվում են արյան մեջ: Նրանք այդպես են կլանում արագ որ նրանք կարող են փոխել ձեր արյունը գլյուկոզա մակարդակները հինգից 15 րոպեի ընթացքում:
Այս առումով ո՞ր շաքարն է ամենից արագ ներծծվում:
Արագ ուտել - շաքարավազ սննդամթերք է դնում գլյուկոզա մտեք ձեր արյան մեջ մոտ 5 րոպեում: Գլյուկոզա կամ սախարոզա լավագույն ընտրությունն է:
Բացի վերևից, որքան արագ է գործում գլյուկոզայի գելը: Եթե վերցնես գլյուկոզայի գել նախապես չափված խողովակում, անպայման կուլ տվեք խողովակի ամբողջ պարունակությունը ՝ լիարժեք դոզան ստանալու համար: Ձեր հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները պետք է բարելավվեն բանավոր ընդունելուց մոտ 10 րոպե հետո գլյուկոզա.
Բացի այդ, ինչպե՞ս արագ իջեցնել արյան շաքարը:
Եթե ձեր արյան շաքարի մակարդակը բարձր է, կան մի քանի մեթոդներ, որոնց միջոցով կարող եք արագ իջեցնել արյան շաքարը
- Կառավարեք ինսուլին. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան արագ գործող ինսուլին պետք է ներարկեք, երբ արյան շաքարը բարձր է:
- Exորավարժություններ. Ֆիզիկական գործունեությունը հանգեցնում է նրան, որ էներգիան պահանջում է գլյուկոզա:
Որքան արագ է շաքարը բարձրացնում արյան շաքարը:
Սովորաբար, արյան շաքար սկսում է բարձրանալ ուտելուց 10-15 րոպե հետո և հասնում է իր գագաթնակետին մեկ ժամ անց: Այնուամենայնիվ, սրանք ընդամենը մոտավոր ուղեցույցներ են որպես PPG (հետճաշ գլյուկոզա ) կախված է մի քանի գործոններից, օրինակ ՝ սպառվող սննդի տեսակից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն հաճախ կարող եք օգտագործել արագ գործող ինհալատոր:
Եթե ունեք ասթմայի ախտանիշների վատթարացում և արագ օգնության կարիք ունեք, կարող եք ապահով օգտագործել ինհալատորը ամեն 30-60 րոպեն մեկ 2-3 ժամ տևողությամբ ՝ առանց վնասակար կողմնակի ազդեցությունների զգալի ռիսկի:
Կարո՞ղ է արագ գործող ինսուլինը խառնվել:
Հետևյալ ինսուլինները կարող են համակցվել ՝ ա. Novolog (Lispro) և Humalog (Aspart) ՝ արագ գործող ինսուլինը, կարող են խառնվել NPH- ի հետ, եթե տրամադրված է նույն արտադրողի կողմից և կիրառվում են խառնելուց 15 րոպեի ընթացքում:
Որքա՞ն է 1 գրամ շաքարը բարձրացնում արյան շաքարը:
Եթե դուք կշռում եք 140 ֆունտ և ունեք 1 -ին տիպի շաքարախտ, 1 գրամ գլյուկոզան կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը մոտ 5 մգ/դլ, անկախ ձեր արյան շաքարից, քանի որ դուք չեք կարող ինսուլին արտադրել գլյուկոզան փոխհատուցելու համար: Եթե դուք կշռում եք երկու անգամ կամ 280 ֆունտ, ապա 1 գրամը կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը միայն կիսով չափ
Կարճ գործող ինսուլինը և միջանկյալ գործող ինսուլինը միևնույն ներարկիչում խառնելիս ո՞ր ինսուլինը պետք է նախ կազմվի:
Երբ սովորական ինսուլինը խառնում եք մեկ այլ տեսակի ինսուլինի հետ, միշտ առաջինը ներարկեք ներարկիչի մեջ սովորական ինսուլինը: Երբ դուք խառնում եք երկու տեսակի ինսուլիններ, բացի սովորական ինսուլինից, կարևոր չէ, թե ինչ հերթականությամբ եք դրանք ներարկիչ ներարկում
Մրգերի մեջ պարունակվող շաքարը բարձրացնում է արյան շաքարը:
Մրգերը նույնպես հարուստ են բջջանյութով, և բջջանյութ պարունակող մթերքները ավելի երկար են մարսվում, ուստի դրանք ավելի դանդաղ են բարձրացնում արյան շաքարը: Բոլոր մթերքները, որոնք պարունակում են ածխաջրեր, բարձրացնում են արյան գլյուկոզի մակարդակը, իսկ որոշ մթերքներ ավելի շատ են բարձրացնում այդ մակարդակները, քան մյուսները: Մրգերի մեծամասնությունը ցածր GI գնահատականներ ունեն, բայց սեխը և արքայախնձորը բարձր տեսականի են