Կարո՞ղ եք վիտամիններ ընդունել ալկոհոլ օգտագործելուց առաջ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Վերցնելով Բ վիտամիններ նախկինում մի գիշեր, խմելու բանկա օգնում է նվազեցնել մարմնի կողմից B-ի կորուստը վիտամիններ ընթացքում ալկոհոլ սպառումը, որը պետք է նաև թեթևացրեք ձեր կախազարդը հետագայում Դու կարող ես նույնպես վերցնել Բ վիտամիններ NAC-ի կողքին լրացուցիչ կանխարգելման համար, քանի որ երկուսն էլ հավելումներ լրացում մեկը ուրիշ

Նմանապես կարելի է հարցնել. Կարո՞ղ եք ալկոհոլ խմելուց հետո վիտամիններ ընդունել:

Վերցրեք Ձեր Վիտամիններ . Որովհետեւ ալկոհոլ միզամուղ է, դու կորցնել շատ վիտամիններ և սննդանյութեր քաղաքում գիշերվա ընթացքում: Այս մեթոդի երկրպագուները առաջարկում են մեկ վիտամին ընդունելը բարդ նախկինում խմելու եւ մեկը հաջորդ առավոտ մի քիչ ուտելիքով:

Նմանապես, կարո՞ղ եմ ալկոհոլ խմելուց հետո վիտամին C ընդունել: Վիտամին C եւ Ալկոհոլ Ալկոհոլ խմելը հակված է նվազեցնելու օրգանիզմում բազմաթիվ սննդանյութեր, այդ թվում վիտամին C . Նույնպես, ալկոհոլը կարող է ձեր մարմնի համար ավելի դժվար է կլանում այն վիտամին . Դուք պետք է խուսափեք ալկոհոլ խմելը երբ վերցնելը այն հավելում , հատկապես եթե ձերն է վիտամին C մակարդակները ցածր են.

Ավելին, ինչ վիտամիններ պետք է խմեմ խմելուց առաջ:

Մի շարք սննդարար նյութեր, ինչպես վիտամին C և վիտամին E, կարող է օգնել պաշտպանել ձեր մարմինը վնասակար հետևանքներից ալկոհոլ . Մյուսները, ինչպես վիտամին B12, կարող է սպառվել կանոնավոր կերպով ալկոհոլ սպառումը: Այսպիսով, լավ մուլտիվիտամին կամ ա վիտամին C կամ B- համալիր կարող էր Օգնություն.

Ի՞նչն է լավ ընդունել ալկոհոլ օգտագործելուց առաջ:

Սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ ուտելը, օրինակ՝ ձուն ալկոհոլ խմելուց առաջ կարող է օգնել դանդաղեցնել ձեր ստամոքսի դատարկումը և հետաձգել ալկոհոլ կլանումը (2, 3): Բացի այդ, սպիտակուցը ամենա հագեցած մակրոտնտեսական տարրն է, որը ձեզ ավելի երկար կուշտ է զգում, ինչը կարող է նվազեցնել ձեր ռիսկը ալկոհոլ - Սննդի առաջացած ուտում գիշերը ուշ (4):