Ի՞նչ կպատահի, եթե առանց ծամելու սնունդ ուտեք

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

1 Ձեր ստամոքսը ատամներ չունի: Եթե դու մի արեք ծամել քո սնունդ ճիշտ է, ձեր մարսողական համակարգը չի կարողանա այն քայքայել: 2 Չմարսված սնունդ ստամոքսում ավելի շատ տեղ է զբաղեցնում, քան մարսվում է սնունդ և առաջացնում է փքվածություն ՝ դրանով իսկ դանդաղեցնելով մարսողության ամբողջ գործընթացը:

Հետագայում, կարելի է նաև հարցնել. Արդյո՞ք լավ է սնունդը կուլ տալ առանց ծամելու:

Ծամում դա ոչ միայն մարսողական գործընթացի կարևոր մասն է, այլև օգտակար է ընդհանուր առողջության համար: Մարդիկ, ովքեր չեն անում ծամել նրանց սնունդ բավական լավ նրանցից առաջ կուլ տալ հաճախ զարգանում են մարսողական խնդիրներ, ինչպես նաև ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում ՝ շնչահեղձության: ձգտումը.

Նաև իմացեք, որքա՞ն կարևոր է ձեր սնունդը ծամելը: Ֆիզիկական գործընթացը ծամող սնունդ մեջ քո բերանը օգնում է քայքայել ավելի մեծ մասնիկները սնունդ ավելի փոքր մասնիկների: Սա օգնում է նվազեցնել սթրեսը կերակրափողի վրա և օգնում է ստամոքսի նյութափոխանակությանը ձեր սնունդը . Երբ դու ծամել յուրաքանչյուր բերանը պատշաճ կերպով, դուք նաև մեծ քանակությամբ թուք եք թողնում, որը պարունակում է մարսողական ֆերմենտներ:

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ ի՞նչ կարելի է ուտել առանց ծամելու:

Հետևյալ 10 մթերքները սննդարար են և միևնույն ժամանակ հեշտ է ծամել առանց ատամների:

• ՁՎԱԾԵՂ. Ձվերը սպիտակուցների ամենալավ աղբյուրն են և լի են առողջ ճարպերով:
• ՏԱՊԱԼ ԿԱՐՏՈՐ.
• ԼԱՎ Եփած գոլորշու բանջարեղեն:
• ՍՐԱՀՆԵՐ
• ԹԹՈ ՁԿՆԵՐ:
• ՅՈԳՈTՐՏ.
• ԱՊՈՍ.
• OATMEAL.

Ինչ է տեղի ունենում, երբ դուք չեք մարսում ձեր սնունդը:

Գաստրոպարեզի բարդություններ Եթե քո մարմինը չի կարող ստանալ այն անհրաժեշտ սննդանյութեր, դու կարող է թերսնվել: Եթե սնունդ մնում է ներս քո ստամոքսը չափազանց երկար է և խմորում, ինչը կարող է հանգեցնել այն աճը ի բակտերիաներ. Երբ սնունդ կարծրացնում է պինդ կտորի, որը կոչվում է բեզոար: Սա կարող է արգելափակել սնունդ մեջ անցնելուց քո փոքր աղիքներ: