Բովանդակություն:
Video: Կարո՞ղ է դաշտանադադարն առաջացնել տրամադրության փոփոխություն:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Տրամադրությունը փոխվում է . The menopause կարող է տանել դեպի փոփոխությունները քո մեջ տրամադրություն , անհանգստություն և ցածր էներգիա: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր մարմինը հարմարվում է էստրոգենի և պրոգեստերոնի հորմոնների մակարդակի նվազմանը: Գիշերային քրտինքի պատճառով քնի պակասը կարող է նաև հանգեցնել տրամադրության տատանումներ.
Մարդիկ նաև հարցնում են՝ դաշտանադադարը կարո՞ղ է ձեզ զայրացնել։
Քանի որ ձեր վերարտադրողական հորմոնի մակարդակը փոխվում է, ձեր մարմինը կարող է արձագանքել տաք բռնկումներով, քնի ընդհատումներով և տրամադրության փոփոխություններով կարող է լինել անկանխատեսելի. Երբեմն տրամադրության այս փոփոխությունները վերցնում են խուճապի, անհանգստության կամ հանկարծակի ծայրահեղ և հանկարծակի զգացողությունների տեսք զայրույթ . Զգացմունք զայրույթը կարող է լինել հետ կապված գործոնների արդյունք դաշտանադադար.
Նաև գիտեք, թե ինչպես է դաշտանադադարը ազդում ձեր էմոցիոնալ վրա: Դաշտանադադար և քո Զգացմունքներ . Մյուս կանանց համար, սակայն, հորմոնների արագ տատանումները և ֆիզիկական փոփոխությունները, որոնք կապված են դաշտանադադար կարող է հանգեցնել տրամադրության փոփոխության, անհանգստության, դյուրագրգռության, տխրության զգացման, հիշողության և կենտրոնացման հետ կապված դժվարությունների և նույնիսկ դեպրեսիայի:
Երկրորդ, որքա՞ն են տևում դաշտանադադարի փոփոխությունները:
Մի անգամ ներս դաշտանադադար (դուք չեք ունեցել դաշտան 12 ամիս) և հետդաշտանադադարից հետո ախտանիշները կարող են շարունակվել միջինը չորսից հինգ տարի, սակայն դրանք նվազում են հաճախականությամբ և ինտենսիվությամբ: Որոշ կանայք հայտնում են իրենց ախտանիշների մասին վերջին ավելի երկար.
Ի՞նչն է օգնում դաշտանադադարի փոփոխվող տրամադրության դեպքում:
Տնային բուժումներ
- Կատարեք աերոբիկ վարժություններ: Առնվազն մեկ ուսումնասիրության համաձայն, շաբաթական չորս անգամ 50 րոպեանոց աերոբիկ մարզումներն օգնում էին մեղմել դաշտանադադարի մի քանի ախտանիշներ, ներառյալ գիշերային քրտնարտադրությունը, դյուրագրգռությունը և տրամադրության փոփոխությունները:
- Կերեք առողջ սնունդ:
- Բաց թողեք սթրեսը.
- Բավականաչափ քնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում մարսողական համակարգի միջոցով արյան հոսքի արագության փոփոխություն:
Exerciseորավարժությունների ընթացքում սրտանոթային համակարգը արյունը վերաբաշխում է այնպես, որ այն ավելի շատ անցնում է աշխատող մկաններին, իսկ ավելի քիչը ՝ մարմնի այլ օրգաններին, օրինակ ՝ մարսողական համակարգին: Արյան հոսքի այս վերահղումը պայմանավորված է մեխանիզմով (կամ գործընթացով), որը կոչվում է անոթային շունտի մեխանիզմ
Կարո՞ղ է սնձան տրամադրության փոփոխություններ առաջացնել:
Սկզբում ցելյակի հիվանդությամբ կամ գլյուտենի ոչ ցելյաց զգայունությամբ նրանք կարող են սխալ ախտորոշվել հոգեբուժական հիվանդությամբ ՝ որոշ նյարդաբանական և հոգեբուժական ախտանիշների պատճառով, որոնք կարող են դիտվել չբուժված հիվանդության դեպքում, ներառյալ ՝ Տրամադրության փոփոխություններ: Անհանգստություն. Հոգնածություն
Կարո՞ղ է շատ շաքար ուտելը տրամադրության փոփոխություն առաջացնել:
Այն կարող է առաջացնել կամ նպաստել դեպրեսիայի և անհանգստության: Եթե երբևէ շաքարի վթարի եք հանդիպել, ապա գիտեք, որ արյան շաքարի մակարդակի հանկարծակի գագաթնակետերն ու անկումները կարող են ձեզ մոտ առաջացնել ախտանիշներ, ինչպիսիք են դյուրագրգռությունը, տրամադրության փոփոխությունները, ուղեղի մառախուղը և հոգնածությունը:
Կարո՞ղ է լևոթիրոքսինը տրամադրության փոփոխություններ առաջացնել:
Վահանաձև գեղձի հորմոնի մակարդակի այս անհավանական, բայց լուրջ հետևանքներից որևէ մեկի դեպքում անհապաղ տեղեկացրեք ձեր բժշկին. Ավելացել է քրտնարտադրությունը, ջերմության նկատմամբ զգայունությունը, մտավոր/տրամադրության փոփոխությունները (օրինակ ՝ նյարդայնություն, տրամադրության փոփոխություն), հոգնածություն, լուծ, ցնցում (սարսուռ), գլխացավ, շնչահեղձություն
Ինչպե՞ս է դաշտանադադարն ազդում ինքնավստահության վրա:
Menopause-ի ընթացքում հորմոնների մակարդակի փոփոխությունը կարող է ազդել ձեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջության վրա: Բացի այդ, էստրոգենի արագընթաց կաթիլը կարող է լինել միայն այն, ինչը չի ազդում ձեր տրամադրության վրա: Հետևյալ գործոնները կարող են նաև ավելի հավանական դարձնել դաշտանադադարի ընթացքում անհանգստության ճնշման զարգացումը. Ինքնագնահատական կամ անհանգստություն